今日は令和８年１１月７日。
明日の資料の記事をここに並べます。
ここでも道草 ４日連続順延の運動会／宇連ダム貯水量グラフの粘り（2026年10月31日投稿）
ここでも道草 タマネギの苗の植える／「ワセ」と「オク」（2026年11月1日投稿）
ここでも道草 八ヶ岳登山旅行（13）太巻きだった「蓼科アイス」（2026年11月5日投稿）
ここでも道草 １１月１日の「音の威力を可視化」実験（2026年11月5日投稿）
ここでも道草 １１月４日の「音の威力を可視化」実験（2026年11月5日投稿）
ここでも道草 丸山に置くイスづくり／初めてコンクリートに穴を開ける（2026年11月7日投稿）
以上です。
またサークルが済んだら、削除する記事です。
今日は令和８年１１月７日。
今日、また生まれて初めてのことをしました。
コンクリートに穴を開けることをしました。
丸山に置くイスの件です。
今朝、自宅で撮った写真です。
勤務校から丸太を１本、コンクリートのブロックを１個、
持ち帰りました。
丸太を山の土の上に直（じか）に置くと、
腐るのが早くなります。
そこで、丸太の下にコンクリートブロックを接合して置く作戦。
どうやったら接合できるか、やったことがないので、
以前から調べていました。
こんな動画が参考になりました。
YouTube: 【DIYの小技連発】人工木ウッドデッキをコンクリートに固定する方法
YouTube: DIYで失敗しない!コンクリート固定の強度を上げる方法｜コンクリートプラグ
私が待っている電動ドリルは、コンクリートに穴を開けるには
パワー不足のようで、もう１台電動ドリルを買いました。
電動ドリルにもいろいろあって、振動ドリル、ハンマードリル、
インパクトドリルがありました。
私が今回する作業内容に向いているのは、振動ドリルだったので
購入しました。
バッテリーを使うのは高価なので、電気コードを繋ぐ機種にしました。
今日、購入したもの一覧です。
全部合わせて１万円かかったかな。
何か新しいことをしようとすると、お金はかかります。
仕方なし。
そして作業。
こうやってL字金具をつけて、接合します。
いよいよ穴あけ。
これが私が初めて、コンクリートに開けた穴です。
記念すべき穴です。
削り粉を吹き飛ばすブロアは、勤務校に忘れてきたので、
今回は、手で払ったのみです。
穴の中に入った粉が、どうやら支障になったので、
ブロアは必要です。
次回からの作業は、勤務校でやるので、ブロアも忘れないで用意したいです。
後の作業は省略。完成品です。
しっかり固定され、コンクリートが重いので、
安定感があります。
座る面が少々斜めですが、丸山に置くときに、地面を削ったりして
座る面は水平にしたいです。
あと５本の丸太があります。
毎日１個ずつ完成させて、１１月１６日（月）には完成するかな。
ベンチの下に敷く大きめのコンクリートブロック。
山に一緒に行くKさんが、「あるよ」と声をかけてくれました。
メールで送ってきてくれた写真です。
表面。
裏面。
裏面が湾曲していますが、置く地面を削れば問題なしです。
長辺が５０cmなのが魅力です。
ベンチにちょうどいいです。
明日、このコンクリートブロック２枚を、もらいに行きます。
１１月２０日（金）までに全てのイスとベンチを完成させ、
２学期の間に、丸山に運んで、設置させる。
そんな予定です。
今日は令和８年１１月５日。
前記事の続きです。
「音を形にする」実験をレベルアップさせたいと
試行錯誤しています。
１１月４日。
液体のサイマティクス実験を、
丸いお盆でやってみようと思いました。
液体は水です。
今回は教室の授業での撮影です。
動画をご覧ください。
YouTube: ２０２６年１１月４日 音の威力を可視化してみた（2）
液体を入れる容器を変えたら、水の表情が豊かになりました。
水が飛び散るのが面白く、一緒に実験をした子どもも大喜び。
これがサイマティクス実験なのか不明ですが、
音の威力は子どもに伝わったと思います。
塩を使った実験も、工夫をしてみました。
明日撮影してみようと思います。
今日は令和８年１１月５日。
音を使った実験をしたいと思いました。
いろいろ調べていて「音を形にする」動画に興味をもちました。
例えば・・こんな動画。
音によって、液体にこのような模様ができることを
「サイマティクス」と言うそうです。
液体だけでなく、砂や塩でも模様ができます。
この動画。
こんな実験をしてみたいと思いました。
我が家の天井裏の倉庫には、古いスピーカーがあります。
アンプもあるはずです。
それらを使えば、この実験はできるのかな。
待てよ？
昨年、衝動買いをしたワイヤレススピーカーがあったぞ。
娘の職場で使えばいいと思い、買ってあげたのですが、
結局使わずに、娘は嫁いでしまいました。
そのスピーカーは、娘の部屋から、未開封状態で出てきました。
このスピーカーを使うことにしました。
アンプをどうする？
ここで活躍してくれたのが、iPadです。
アプリを使えばいろいろな周波数を出せることがわかりました。
すごい、すごい。
天井裏の倉庫から出してくるのは、簡単ではないと思い、
ちょっと憂鬱でしたが、身近な代用品がありました。
１１月１日に実験した様子を、動画で撮影。
ご覧ください。
動画のタイトルは悩んだ末に
「音の威力を可視化してみた」としました。
前半が液体の牛乳を使った実験。
後半は塩を使った実験です。
YouTube: ２０２６年１１月１日 音の威力を可視化してみた
少し脱線ですが、液体の牛乳の実験で使ったトレーの話。
豊川イオンモールの３COINSで買ったトレイです。
置いたものが滑りにくいトレーです。
スピーカー自体が大きな音を出して震えて、
トレーの上を移動しないように、
このトレーは最適だと思って購入したものです。
３COINSでの、このトレーを紹介する写真が気になりました。
お店でその写真を撮影することをはばかったけど、
ネット上にあるといいなと思い、探しました。
ありました。
アイデアのある紹介する写真だと思いました。
１１月１日の実験では、最初の２つの動画のような素晴らしい模様は
できませんでした。
簡単ではありません。
でもさらに挑戦中です。
今日は令和８年１１月５日。
１１月１日に、奥さんの実家に行きました。
そこには梅の木の古木が何本もあります。
今は葉が落ち、幹と枝のみの光景なのですが、
１本の梅の古木に、青々と葉っぱが茂っているところがありました。
こういう時には、昔見たヤドリギを思い出しますが、
違いました。
葉っぱの下には蔓があり、それが下方に伸びていました。
その蔓からはたくさんの小さな根が出ていました。
動画を撮影してみました。
YouTube: ２０２６年１１月１日 この植物はなんだろう？
その蔓は、苔のついたところもあって、
この梅の木との共同生活が長いものだと感じさせます。
このツル植物はなんだろう？
調べました。
へデラ（アイビー）の１種だそうです。
蔓から出ている根は「気根」
気根の役割はいくつかあるようです。
このサイトによると、気根の役割は以下の通り。
①樹木への着生・支持
②水分・養分の補助的な吸収
③宿主の樹を探す 暗い方向に伸びる
樹木に着生できなかった気根は、
地面に届いた場合は、普通の根のような働きをするそうです。
今日は令和８年１１月５日。
有言実行。今日はいつも以上に記事本数を増やすぞ。
今日１本目。
１０月２４日の記事の続きです。
蓼科湖にいます。
蓼科湖を周回して、湖畔でアイスを食べました。
美味しかった。
たまには、贅沢して、自然の中でのソフトクリーム。
よかったなあ。
買ったお店は、「喫茶 蓼科アイス」
写真を撮ったはずなのに、見つからないので、
このサイトから写真を転載します。
温泉ぱらだいす信州 芸術家も愛した「蓼科アイス」が人気！風光明媚な蓼科湖畔の道の駅「ビーナスライン蓼科湖」
まだ新しいきれいなお店でした。
ソフトクリームについて、気になる文章がありました。引用します。
提供するソフトクリームは、近年人気の太巻きタイプ。おもちゃの
ようなかわいいフォルムに加え、口当たりもなめらかで濃厚な味わ
いが魅力だ。
「太巻き」というのがあるんですね。
確かに、今、写真を見ると、太巻きです。
ここはGeminiに聞いてみました。
「太巻きは最近誕生したのですか？」
回答を転載します。
「太巻き」や「もこもこ」と呼ばれる丸みを帯びたソフトクリームは、
2017年〜2018年頃から日本でブームになり始めた比較的最近のスタ
イルです。
流行の背景: おもちゃのような可愛らしいフォルムが「フォトジェニ
ック」であるとして、SNSを中心に話題沸騰したことがきっかけです。
2017年に札幌で1号店をオープンした専門店などが火付け役となり、
その後全国のカフェや観光地に一気に広まりました。
作りの違い: アイスクリーム自体の成分が新しいわけではなく、機械
の抽出口（ノズル）の形状が異なります。従来のヒダを作る星型のノ
ズルではなく、口径が大きく丸い「太口ノズル」を使用することで、
この特徴的な太巻きのシルエットを作り出しています。
ほぼ１０年前に始まったことがわかりました。
やっと私は出合いました。
「札幌で１号店をオープンした専門店」の名前を知りたくなります。
再びGeminiに聞きました。
札幌で2017年に1号店をオープンし、太巻き（もこもこ）ソフトクリ
ームブームの火付け役となった専門店の名前は「UMIERE（ウミエー
ル）」です。
2017年に札幌で1号店をオープンしたのち、SNSを通じてその特徴的
なフォルムが話題を集めました。
2018年11月には東京（浅草）へも初出店を果たし、全国的なブーム
を牽引する存在となりました。
「フォトジェニック」の意味がわからず。
これは「写真写りがいい」という意味でした。
Geminiが当たり前のように説明に入れてきましたが、
私にはわかりませんでした。
もう一つ聞きました。
近くで太巻きのソフトクリームの食べられるお店があるかどうか。
これも回答を転載します。
残念ながら、現在のところ豊川市内で太巻き型のソフトクリームを
看板メニューにしているお店は見つかりませんでした。お隣の豊橋
市には以前「MouMou Cafe」というお店があり、もこもこソフト
を提供していましたが、現在は閉店してしまっています。
愛知県内で少し足を延ばせるようでしたら、豊川市から車で1時間
弱ほど向かったみよし市に「もこもこソフトのお店」として有名な
カフェがあります。
コロロ珈琲 は、みよし市（三好町）にある人気のカフェです。
もこもこソフトが名物：常連さんから「もこもこソフトのお店」と
呼ばれるほど、ぽってりとした可愛らしい太巻き型のソフトクリー
ムが人気を集めています。
住む街なび 一覧 【リニューアル】みよし市にある『COROLO CAFE（コロロカフェ）』で２種類の桃パフェを堪能！ロールケーキもおすすめです♪
２０１９年の記事です。
その頃にリニューアルした「コロロ珈琲」
ここで太巻きソフトクリームが食べられるようです。
上の記事から写真転載。
知ったからには行ってみたい「コロロ珈琲」
「太巻き」がまだまだ貴重みたいなので、より食べに行きたい。
今日は令和８年１１月１日。
昨日は親戚の叔父さんの手伝いで畑仕事。
まずはタマネギの苗をお店に買いに行きました。
細長いヒョロヒョロの苗。
これからタマネギができるんだなあと思いました。
買った苗は「オク」が５０本、「ワセ」が５０本。
叔父さんも、お店の方たちも、
「オク」「ワセ」でスムーズに会話していました。
ワセは漢字も浮かびます。「早生」
収穫が早い品種だと思います。
問題は「オク」
「ワセ」の対語なのだろうと想像できます。
収穫が遅い品種だと容易に想像できます。
漢字は、私としては「遅」が頭に浮かんでいました。
「遅れて収穫できる」から「オク」＝「遅」と思っていました。
でも後で調べたら違っていました。
「オク」は「オクテ」を短くした言葉であって、
漢字は「晩生（オクテ）」でした。
予想もしていなかった「晩」が出てきてびっくり。
でも「晩」には「終わりに近い」「遅い」の意味があります。
思えば、この意味で「晩」を含む漢字熟語は多い。
晩秋、晩成、晩年、晩鐘。
「オクテ」で思い出すのが「奥手」
このサイトから転載。
奥手とは異性関係に対して引っ込み思案な性格、性質のこと。男女関係
なく起こりうる現象であり、それぞれ奥手男子、奥手女子と言ったりす
ることがある。
「晩生」から「奥手」が生まれたのだろうと
私の勝手な予想です。
最後に叔父さんの畑の写真を載せます。
タマネギができるのが楽しみ。
また収穫できたら、ブログで扱いたいです。
今日は令和８年１０月３１日。
宇連ダムの貯水量グラフを気にしています。
蒲郡市水道課が作成していたグラフに、
私が書き加えたものを、ここに載せます。
令和６年度見ると、１２月から貯水量グラフは下降し、
令和７年度はなんと、９月中旬から下降しています。
この２年の様子を見ると、どれだけ秋に高い位置で
貯水量のグラフがキープされ、いかに下降傾向を遅らせられるか、
それが重要だと思うのです。
このグラフの元は、蒲郡市水道課が作成したものです。
水道水の利用制限があった頃には、ネット上で見られたのですが、
制限解除されたら消えてしまいました。
残念。
そこで水道課が９月１４日まで作成したグラフに、
私が勝手に書き込んで、このグラフを作っています。
先週末から今週月曜日（２６日）まで降った雨のおかげで、
貯水量グラフは、下降気味から上昇しました。粘っています。
来年の春に、節水制限しないように粘ってほしいです。
参考までに・・・
勤務校では１０月２４日（土）に運動会を予定していましたが、
雨のために４日連続の順延という滅多にない体験をさせてもらって、
１０月２８日（水）に実施されました。
今日は令和８年１０月２９日。
昨日は異例の４日順延の運動会が、勤務校で行われました。
そして私は、その運動会の最中、校庭の草刈り・伐採を頑張りました。
夏休みの続きの作業が、やっとできました。
自己満足のために、写真を撮りました。
これから作業を始める午前８時の現場。
朝日がうつっています。
次は作業後の写真。午後０時５９分でした。
つまり５時間働きました。
事前・事後の違いがわかりますか。
空が少し広くなりました。
剪定鋏で枝や幹を切断する時の感覚にハマってしまったんでしょうね。
快感なんです。
作業中にハラビロカマキリを見かけました。
こんな場所で発見したのでは、きっとハリガネムシは
寄生していないでしょう。
用務員のお兄さんSさんが、カマキリを捕まえて診断してくれました。
「寄生されているともっと怒りやすいけど、
穏やかだから。そしてお腹が固くなっていないから、
きっと寄生していないです」
さすがです。
ちなみに今年も豊川ふるさと公園で、ハリガネムシを発見。
捕獲して、今は教室の水槽内にいます。
３年連続、豊川ふるさと公園で捕まえることができました。
その写真は後日。
今日は令和８年１０月２５日。
毎日、１０分ほど筋トレみたいなことをやっています。
高齢になったとしても、筋肉は大事だからと信じて、
継続しています。
昨年、「毎日やっている運動」として記事を書いています。
ただそれから変更があり、現在やっているのは、
次のラインナップ。
①片足立ち
②両足ジャンプ１４０回
③バックランジ１０回×３
④バックブリッジ１０回（６月１７日から）
⑤腹筋１０回
⑥胸開き回旋ストレッチ（今日から）
⑦背中のばし１０回
⑧半逆立ち鼻呼吸２０回（５月３０日から）
今朝放映された「健康カプセル ゲンキの時間」で紹介された
胸開き回旋ストレッチは、頚椎と胸椎を動かすには
とてもいい運動だと判断して、さっそく今日から始めました。
CBCの番組アーカイブからスクリーンショットを転載します。
CBC MAGAZINE アーカイブ「ゲンキの時間 １０月２５日」
この記事では、「バックブリッジ」について書きます。
この運動を始めたきっかけは、正確に思い出せません。
でも「バックブリッジ」で動画検索すると、
たくさんヒットするので、動画がきっかけだと思います。
YouTube: 60歳を過ぎたらこれ！30日間で筋肉を増強する5つの自宅エクササイズ!ジムは不要、毎日の結果だけを求める｜シニアの健康アドバイス
この動画で５つの運動が紹介されています。
その２つ目がバックブリッジです。
この動画ではヒップブリッジと言っています。
ちなみに１つ目の運動は片足立ちです。
運動の説明が字幕に出るので、書き写してみました。
もし６０歳を過ぎてから、腰の痛み、股関節のだるさ、そして歩き
にくさが増えてきた理由を１つだけ挙げるとしたら、それはお尻の
筋肉が少しずつ姿を消していることかもしれません。
もちろん筋肉そのものがなくなるわけではありません。ただ本来の
役割を果たさなくなっているのです。
若い時、私たちは意識しなくても立ち上がる時、歩く時、体をかが
める時、自然とお尻の筋肉が働き、股関節を支え、背骨を安定させ
てくれていました。
しかし年月とともに長時間座る生活や動きの少ない日常が続くと、
この大切な筋肉は少しずつ怠け者になっていきます。その結果、本
来の仕事ではないはずの腰、特に腰の下部が代わりに無理するよう
になるのです。
ヒップブリッジというブリッジ運動は、そんな状態を立て直すため
のとてもシンプルで、しかし非常に効果的な方法です。仰向けに寝
て、ゆっくり腰を持ち上げるこの動作を、正しく行うためには、体
は必ずお尻の筋肉を使わざるを得ません。
ここで大切なことは、高く持ち上げることでも、早く動くことでは
ありません。体の中心から安定した力を生み出すこと。お尻の筋肉
が正しく締まると、股関節はしっかり支えられ、背骨への負担は大
きく減っていきます。
実は、ヒップブリッジを始めたばかりの人の多くが、お尻よりも腰
の方が疲れると感じます。これは決して悪いサインではありません。
それは長い間眠っていたお尻の筋肉の代わりに腰がずっと働き続け
てきた証拠なのです。
正しいフォームで根気よく続けていくと、この感覚が少しずつ変わ
っていきます。ある日ふと腰が楽でお尻がしっかり使われている。
そう感じる瞬間がおとずれます。その時腰はようやく過剰な役割か
ら解放されるのです。
この変化は、日常生活の中で大きな違いを生みます。長く立ってい
ても疲れにくくなり、歩く時の一歩一歩がどこか軽くなる。そんな
感覚に気づく人も少なくありません。
あまり語られないもう一つのポイントが、股関節と姿勢全体との深
い関係です。股関節が弱くなると、人は無意識のうちに腰を反らし
たり、体を前に折ったりして、バランスを取ろうとします。その結
果、どこか不自然な姿勢や歩き方になってしまいます。ヒップブリ
ッジは体の力の流れを本来あるべき場所へ戻してくれます。股関節
が安定すると骨は自然の位置を保ち、肩も首の緊張も連鎖するよう
にやわらいでいます。この良い連鎖は数週間丁寧に続けてみて初め
て完成できるものです。
さらにヒップブリッジは、血流を促すという見逃せない効果もあり
ます。股関節の周りには、大きな血管が集まる重要なエリアです。
お尻の筋肉を意識して締める緩める、その繰り返しによって、血流
が促され、体が内側から暖まり、頭がすっきりしたように感じる人
も多くいます。それは特別な魔法ではありません。体が本来の仕組
み通りに動き始めただけなのです。
ヒップブリッジは、年齢を重ねた私たちに本当の強さとは何かを教
えてくれる運動でもあります。どれだけ重いものを持てるか、何回
できるかではなく、必要な筋肉を、必要なタイミングで使えること、
そして床に横になり、静かに腰を持ち上げるその一瞬に、私たちは
少しずつ自分の体を信じ直していきます。そしてその信頼こそが、
動くことを恐れず、これからも前に進み続けるための、何より大切
な土台になるのです。
この動画の基本的な考えは、高齢者になるとだんだん動かなくなり、
その結果、使わない筋肉が増えます。脳がその筋肉に命令を出す方法も
忘れて、その筋肉を使うことが不安に感じます。ますます動かなく
なります。これを止めたいという考え方です。
現役の頃は、体を絞りたい気持ちがあった運動ですが、
高齢者になってきたためか、使わない筋肉がないように
日々いろいろな動きをしていこうと思っています。
でもこのバックブリッジ（ヒップブリッジ）。
適当にやると効果が少ないようで、そこが厄介。
例えば・・・
YouTube: プロが検証！よく見る動画は本当に効果があるのかをお話しします！【解剖学/ピラティス/バックブリッジ】
ここでは、足の裏はかかとに力を入れること、
背骨の一つ一つの認識することが大事を言っています。
かかとに力を入れることが大事なのは、
サッカーの長友選手の動画でもわかります。
YouTube: 長友佑都の朝トレ「バックブリッジ」／モーサテStyle
この動画で、長友選手はつま先を上げて、かかと接地で
バックブリッジをやっています。
YouTube: 【プロ選手でも難しい】股関節と体幹を正確に使うヒップリフトテクニック
この動画では、お尻の下部の筋肉を使っているかどうか
確認することが大事だとわかりました。
