今日は令和８年８月１７日。
８月の３回の昼飲みの会。
この３回のために用意したのが、漢方薬の「五苓散（ごれいさん）」
この薬を知ったのは、次の本を読んだことからです。
アマゾン
日本人は食べ過ぎだから、１６時間断食を勧めている石原さん。
その石原さんが、食べ過ぎだけでなく、水も飲みすぎていることの
警鐘として書かれた本です。
そこに、アルコールの飲み過ぎによる二日酔いも、
水分の摂りすぎによって起こる「水毒」状態なのだそうです。
引用します。
漢方医学では二日酔は「水毒」（体内の過剰な水分）だと捉えられ
ている。
二日酔のときに出現する、嘔吐、頭痛、頻尿、下痢、腹痛などの症
状は、すべて水毒症状と完全に一致する。
考えてみるまでもなく、ビールの約93％、日本酒やワインの約85％
は水である。
「真水を一晩で3ℓ飲め」と言われてもなかなか難しいが、ビールの
大瓶（約633）を一晩で5本（約3ℓ）飲むことができる人は意外と
多いのではないだろうか。上戸にとって、アルコールはとてもおい
しいので大量に飲めるわけだ。
すると当然、一緒に水分も体内に入ってきて水分過剰（水毒）を起
こす。その排泄反応として「二日酔」の嘔吐、頻尿、下痢（水様便）
の症状が出現する。
（８０p）
体内の水分量は一定。
それなのに、体内に水を過剰に入れると、体はその水分を
外に出そうとします。それが二日酔いの嘔吐、下痢、頻尿などの
症状というわけです。
あくまでも水分を出すための体の反応なのだそうです。
その視点で見るんだと勉強になりました。
二日酔いの対処法として、宴会の前に水分を体内から意図的に
抜いておくことを勧めています。
人間に必要な空気は、まずは吐いて、それから吸う。
この順番。
したがって、今晩は飲むぞう！と思った時は、
わざと事前に肉体労働をして汗をかいたり、
水分の摂取を控えておくのがいいようです。
確かに、そういう体調の時に飲むビールは美味しい。
しかし、最初の１杯は一番美味しいのに、その後も、
ついつい飲んでしまいます。そんな私です。
石原さんは、上記の五苓散を飲むことを勧めています。
引用します。
漢方薬の「五苓散」を、4回くらいに分けて飲むと（アルコールを飲
む前、飲んでいる途中、飲んだ後、翌日）、二日酔は90％以上の
確率で防げる。
「五苓散」は（中略）文字どおり5つの生薬から成り、そのうち朮
（オケラの根茎）、茯苓（マツホド＝サルノコシカケ科の菌核）、
猪苓（チョレイマイタケの菌核）、沢瀉（サジオモダカの根茎）の
4つが利水（尿）剤であるからだ。
また「五苓散」は、二日酔以外にも「下痢」「むくみ」「嘔吐」
「腹痛」「頭痛」などに著効する。
※読み方
朮：じゅつ 茯苓：ぶくりょう 沢瀉：たくしゃ
「二日酔いは９０%以上の確率で防げる」
この言葉が心強い。私はすがりました。
１つの宴会で４本の五苓散が必要で、宴会は３回。
４×３＝１２ １２本入りの五苓散を購入。
ちなみに買ったのは、１回目の昼飲みの会の午前中。
結果は？
実感は成功です。
二日酔いはしませんでした。
飲んだ日の晩も、翌日も体は動きました。
今日も朝から環境整備で草刈り・伐採に励みました。
そうまでして、飲みたい私です。
酔うことが楽しい。
