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2014年9月24日 (水)

山登りがきっかけのダイエット

 

今日は9月24日。

  

台風接近で今日は雨になるようです。

最近はいい天気が続き、先週から出勤日は5日連続自転車通勤でしたが、

今日は自動車で出勤です。

  

登山の報告を連載していますが、3日の下山中に、膝が言うことを聞かない状態になりました。

痛いわけではないのですが、膝が体を支えられませんでした。

ここまで膝がなったのは、おそらく初めてです。

  

毎回、夏の登山に行くと、体重過多を反省します。

今回も反省して、行動に移しています。

 

自転車通勤とともに、食事を気をつけようとしています。

  

9月14日放映の「健康カプセル ゲンキの時間」の画面です。

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奥さんに協力してもらって、この食事を続けています。

先日は、吉野家の牛丼屋で、20年ぶり?くらいの並盛を食べました。

いつも大盛りでしたから。

南アルプスのハードな登山、秋空の下の自転車通勤、そしてこの食事。

体重は確実に下がりつつあります。

体重を落として、楽に山に登るのが目標です。今度こそうまくいきそうな予感。

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