山登りがきっかけのダイエット
今日は９月２４日。
台風接近で今日は雨になるようです。
最近はいい天気が続き、先週から出勤日は５日連続自転車通勤でしたが、
今日は自動車で出勤です。
登山の報告を連載していますが、３日の下山中に、膝が言うことを聞かない状態になりました。
痛いわけではないのですが、膝が体を支えられませんでした。
ここまで膝がなったのは、おそらく初めてです。
毎回、夏の登山に行くと、体重過多を反省します。
今回も反省して、行動に移しています。
自転車通勤とともに、食事を気をつけようとしています。
９月１４日放映の「健康カプセル ゲンキの時間」の画面です。
奥さんに協力してもらって、この食事を続けています。
先日は、吉野家の牛丼屋で、２０年ぶり？くらいの並盛を食べました。
いつも大盛りでしたから。
南アルプスのハードな登山、秋空の下の自転車通勤、そしてこの食事。
体重は確実に下がりつつあります。
体重を落として、楽に山に登るのが目標です。今度こそうまくいきそうな予感。
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