ここでも道草

今日は１２月１日。

１１月２５日に見た「病の起源　第３集　うつ病　防衛本能がもたらす宿命」（１０月２０日放映）

について書いています。前投稿のつづきです。

うつ病を引き起こすものとして「孤独」があります。

集団生活を営む人間が、何らかの理由でそれができなくなると「孤独」になり、

不安が扁桃体を刺激するのです。

言葉の誕生もうつ病にはよくありませんでした。

他の人から聞いた恐怖の体験談も、扁桃体を刺激してしまったのです。

しかし、「平等」は扁桃体を活動させませんでした。

狩猟民族のような「平等」な社会では、うつ病は発症しませんでした。

しかし、文明社会が「平等」を崩壊させました。

そして文明社会は様々な扁桃体を刺激するものを生み出したのです。

その様子を映像で表現していました。

「平等」が文明社会によって崩壊させられ、

代わりにうつ病につながる現象・感情がたくさん放出された様子が

とてもわかりやすく表現されています。

何枚も写真を撮ってしまいました。

「ねたみ」がけっこう目立っています。

「ねたみ」「そねみ」の感情は嫌いなんですが、湧いてきてしまいます。

この感情を超越した環境で生きたいと切に思います。

人はひと、自分は自分。そう思えたら、うつ病から遠ざかれるだろうなあ。

うつ病の治療としては、電極で扁桃体の活動をコントロールするものがあります。

適度の運動は、萎縮した神経細胞を再生させるそうです。

たった５０分の番組ですが、勉強になりました。

もうああなりたくない。再発してほしくない。

明日も自転車通勤を楽しもう。

今日は１２月１日。

１１月２５日に見た「病の起源　第３集　うつ病　防衛本能がもたらす宿命」（１０月２０日放映）

について書いてみます。

※キーワードはこの投稿に書きました。※参考：ここでも道草　（２０１３年１１月２７日投稿）

聞き書きしたり写真に撮ったものを使います。

うつ病は私も以前苦しめられた病気です。

うつ病は完治することはなく、寛解（かんかい）という言葉を使います。

寛解＝症状が落ち着いて安定した状態

　　　　症状が一時的に軽くなったり，消えたりした状態です。

　　　　このまま治る可能性もあります。場合によっては再発するかもしれません

※参考：「病院の言葉」を分かりやすくする提案　寛解

またあの苦しみは味わいたくないので、体調には気をつけています。

そして、うつ病については知りたいです。

うつ病のことを知って、何に気をつけたらいいのか対策をたてたいです。

うつ病はつかみどころのない病気ですが、この番組で少し見えてきました。

うつ病には、脳の中の「扁桃体（へんとうたい）」が大きく関わっていました。

扁桃体が働くと、恐怖・不安・悲しみの感情が生まれます。

うつ病患者は健康な人よりも扁桃体の活動が強くなります。

そのせいで恐怖や不安といった症状が強くなるそうです。

その扁桃体について。

５億２千万年前にさかのぼります。その頃魚が誕生しました。

体は小さく、かよわい存在でした。

しかし魚には外敵から生きのびる画期的な仕組みが備わりました。

体を集中制御する「脳」です。

当時繁栄していた節足動物は、神経が体の各部に分散していました。

魚の脳の中に、天敵から身を守るための部位が生まれました。

それが扁桃体でした。

扁桃体は、天敵が近づくと、危険を察知して活動します。

するとストレスホルモンが分泌され、全身の筋肉が活性化されます。

魚はこの仕組みで運動能力を高め、素早く天敵から逃げます。

そして危険が去れば、ストレスホルモンの分泌もおさまります。

天敵から身を守るための扁桃体が、うつ病を起こします。

強い不安や恐怖が続くと、扁桃体が過剰に働き、

全身にストレスホルモンが大量に分泌されます。

過剰なストレスホルモンが脳に及ぶと、神経細胞に必要な栄養が減少します。

この状態が続くと神経細胞は栄養不足に陥り、縮んでしまうのです。

番組でうつ病患者の奥野さんが出てきます。

奥野さんの脳は、萎縮していました。

脳が萎縮したことで、意欲や行動の低下を招いたのです。

そうだったんだ。自分がうつ病と戦っていた時には、

自分の脳は萎縮していた可能性があったわけです。

うつ病状態だと、ちょっとした仕事が、とてもたいへんな仕事に思えました。

手が出せずに、結局何もできず、自己嫌悪に陥っていきました。

できない自分を見て、大きな不安を招き、扁桃体を刺激し続けていたのでしょう。

神経細胞の突起が縮んでしまい、情報伝達ができない脳では、無理もないことだと思いました。

「恐怖の記憶」というのがあります。

人間は、恐怖の場面を記憶して、次にはその恐怖を回避して生き延びようとします。

これも扁桃体に大きく関わります。

扁桃体と記憶を司る海馬は隣り合っていて、連動しています。

扁桃体を活動させない出来事の多くは、海馬で消えて忘れられてしまいます。

しかし、扁桃体を激しく活動させる出来事の場合は、海馬は反応して、

強い記憶として蓄えられるのです。

恐怖の記憶は強く頭に残り、それを繰り返し思い出すことで、

うつ病の原因になる扁桃体を激しく活動させるのです。

生き延びるための記憶のメカニズムが、皮肉にも私たちを苦しめることになっているのです。

うつ病患者の奥野さんが言いました。

「過去に失敗したりとか、そういうことを思い出して、そうなるとうずくまる感じになりますね」

この映像はすごく共感できます。

布団でうずくまってしまうのです。私もこうなっていました。

頭の中には、不安を煽るような出来事が次から次に浮かび、

手も足も出ず、うずくまるしかなくなってしまうのです。

これも扁桃体が暴走していたのです。 （つづく）

今日は１２月１日。

１１月２９日晩にに放映された「チャリダー快汗！サイクルクリニック」を見逃しました。

残念。この番組で気になっていたことが解決しました。

自転車で疾走するシーンのバックに流れるエンディングテーマ曲が気になっていました。

自転車が疾走するのにぴったりの曲です。

誰が歌う何という曲なのだろう？

他にも気にしていた人がいました。

※Yahoo　Japan 知恵袋「曲名をおしえてください。「チャリダー快汗！サイクルクリニック」

そして答えも届いていました。

cover3jc　さん

New Found Glory というバンドの It's Not Your Fault という曲の様です。

チャリダー快汗！サイクルクリニック面白いですよね！

ちゃんと調べて答えを提供する人もいました。

すごいです。疑問に思うことが楽しくなる時代です。

youtubeで聴けました。

YouTube: New Found Glory - It's Not Your Fault

ラストシーンの別れはどういう意味？

不可解な映像でした。

曲名はどういう意味？

「それは、あなたの誤りでありません」と「Yahoo!翻訳」では出てきました。

歌詞がどんな内容かわかりませんが、この曲を聞きながら自転車で疾走してみたいね。

今日は１２月１日。

前投稿のつづき。

「子どもたちの目がキラキラ輝く授業づくり～聞く、話す、読む、書くの巻～」

講師：村上公也先生　　赤木和重先生

村上先生と一緒に研究をしているという赤木和重先生のお話も聴きました。

神戸大学発達科学部准教授だそうです。

※村上公也先生と赤木和重先生

〇村上先生の授業　授業づくりポイント　ファーストステップ

　「その気にさせる」

　「読みなさい」から「読みたくなる」へ

　「～しなさい」と言わなくてもいいように考える。ポイントは「その気にさせる」

〇「その気にさせる」ってめちゃ大事

　「なんかおもしろそうやな」「やってみようかな」

　学習内容は、やる前から全部わからなくてもOK。

　とにかく「なんやこれ？」と心を動かせることから。

　「やる気」よりも軽い感じ。

　すると、自ら「座ろう」「話そう」「聞こう」「読もう」となる。

〇指し棒で「その気」を湧き起こす

　不思議な指し棒があると、注目して使ってみたいと思う。

　「その気」になる。

　無意味に見えるたくさんの指し棒の意味はここにある。

〇子どもは「その気」でできている。

　とりあえずまねしてみよう、やってみたい。

〇今、修行の授業が多い。

　「はい、書きなさい」「はい、読みなさい」「ちゃんとしなさい」「聞きなさい」他

　苦しくても頑張る授業→学習が嫌いになる→嫌いになったものを好きにするのは難しい。

〇障害（自閉症）の本質は何か？

　能力（例：気持ちが読めない）ではない。

　「その気」になりにくさ→その結果としての能力障害

　自閉症の子ども＝（定型文化に）その気になりにくい子ども

　　例）アスペルガーの児「なぜ学校に行かないと行けないの」

　　例）定型の子ども「とにかくやってみる」「そのうちできる」

〇「その気」

　「必然性」より比較的簡単に取り組める。※いきなり「必然性」ではないところがミソ。

　今の自分のクラスの子どもを「その気」にさせる工夫を考えましょう。

　「その気」だけではダメ・・・これだけで面白い授業はできる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　授業の「中身」は考えられていない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　下手するとスカスカの授業になる。

　「書く」「読む」「聞く」「話す」の必然性とは？

〇なぜ字を書く必要があるのか？

　　・覚えきれないものメモする。・・・覚えられないのに覚えられない状況を作る。

　　・離れた場所にいる人に、思いなどを伝える。・・・手紙を書く。

〇授業の後に残るもの

　・「字を書くって便利やな～」という必然性で授業を終える。

　　その後に字を書くことに対する「やる気」が残り、

　　授業で夢中になって頑張ったという「良質な記憶」が残る。

　・「その気」で始まって、「やる気」につなげる。

以上で、１１月２４日の講座のまとめが終了。いい出会いでした。

また明日からの授業に向けて、「その気」にさせるアイデアを考えていこう。

それでいいんだ。それが私の仕事でいいんだ。こうも書いた。

子どもが学習を好きになるように、アイデアを一生懸命にひねり出して実践を継続しよう。

１１月３０日

TV【コズミックフロント　彗星大接近　発進！ハレー艦隊】（２０１３年１１月２８日放映）

〇１９８６年　ハレー彗星　〇ハレー艦隊　〇ヨーロッパ探査機　ジオット

〇エドモント・ハレー（１６５６～１７４２年）　〇映画「空気が無くなる日」　

〇ソビエト科学アカデミー　宇宙研究所　〇ソビエト探査機ヴェガ　

〇IACG　ハレー彗星探査の国際協力組織（１９８１年）　〇日本探査機「さきがけ」「すいせい」

〇ジョン・シンプソン博士（アメリカ）　〇ロアルド・サグジェーエフ博士（ソビエト）

〇ロジェ・ボネ博士（フランス）

今日は１２月１日。

前投稿のつづき。

「子どもたちの目がキラキラ輝く授業づくり～聞く、話す、読む、書くの巻～」

講師：村上公也先生　　赤木和重先生

〇漢字を覚えるということ

　「旗」という字を見せ、何と読むか問う。

　その時に、「旗」と書いた旗を振ることで、子どもから「はた」と言うことができる。

　子どもから言うような提示が必要。

　次に「旗」を隠して、書くように言う。

　うろ覚えだった子どもに対して、「隣の部屋の黒板に書いてあるよ」と言う。

　子どもは隣の部屋に行って、黒板を見て、「旗」を一生懸命覚えて戻ってくる。

　村上先生が「これが覚えるということ」と言う。※納得。

〇ハンカチを使った魔法を見せてもらう。ド

　　必要なものはハンカチとリールキーホルダー。

　　両手でハンカチの両端を持って、顔の前に。

　　ハンカチには矢印が書いてあって向かって右向きでした。

　　ふっと強く吹くことで、矢印が上向きに一瞬で変わってしまった！不思議！

〇本の読み聞かせの映像も見せてもらう。　

　子どもたちを集めてから読むのではなく、勝手に読み出す。子どもたちが集まる。

　「こうなっちゃったんですね」と言って、文を読まない時もある。子どもたちが読んでいる。

　話しながら読むことで、いつの間にか子どもたちが本の感想を言っている。

　タイトルが隠してあった、それを想像させていた。

〇キミヤーズ提案　話す　仲間はずれ課題

　３つの漢字を提示。

　３通りの視点で、それぞれの字が仲間はずれであることを子どもが説明していた。　

〇創作熟語　村上先生のけっこうメインの実践

　創作熟語については、村上先生の著書を読んだ後にまとめたい。

〇ほめることについて

　・とにかくほめる（自発性・自主性・自立性を引き出す）

　・ほめないと、ほめることが上手にならない。

　・叱るより、ほめる方が圧倒的に説得力がある。

〇賞賛のほめ&報酬のほめ

　・理由を上げて、ほめる＝評価

　・感心してほめる＝賞賛

　・驚いたように見せる＝びっくりぼめ

　・トークンエコノミー法＝報酬ほめ

　・３段ほめ　　はじめにほめる→プロセスをほめる→最後にほめる

　※他にも「感激ほめ」「うわさほめ」「鳴り物ほめ」「先回りほめ」があるようだ。

　　それぞれについて説明がなかったが、なんとなくわかる。

※「トークンエコノミー法」については調べてみた。

次のサイトからの引用です。

心理学用語集　トークンエコノミー法

トークンエコノミー法とは、適切な反応に対してトークン（代用貨幣）という報酬を与え、

目的行動の生起頻度を高める行動療法の技法である。

トークンは、一定量に達すると特定物品との交換や特定の活動が許されるという

二次的強化の機能を果たす。

適用にあたっては、事前にクライエントとトークンと代替する物品・活動の取り決めをすることが重要。

この技法は、強化子に飽きにくく、場所を選ばずに強化できる、

強化が遅れないなどの点で効果的である。

おう、今、学級でやっていることだ。お店のポイントカードも同じである。

今回の講座の会場です。

岡崎市勤労文化センターです。　

（まだつづく）

今日は１２月１日。

いよいよ１２月。２０１３年も追い込みです。

１１月２９日は退職された先生の歓送会。

１１月３０日は大学の学生仲間との飲み会。

２日とも会場は豊橋でした。

行きは自転車、帰りは自転車を引っ張って歩いて帰りました。

涼しい（寒い）のと、星空の下の運動で、酔いがだんだん覚めていくのが心地よかったです。

何より２日とも、いい話ができたことが、心地いい気分を増幅してくれました。

さあ、今日こそ、１１月２４日の講座のまとめをするぞ。

前投稿のつづきです。

「子どもたちの目がキラキラ輝く授業づくり～聞く、話す、読む、書くの巻～」

講師：村上公也先生　　赤木和重先生

〇モチベーション　子どものモチベーションを上げるための開発が大事

〇抽象的だったり、難しい内容だったり、伝えにくい時は、

　とにかく無理やりにでも、具体化する（こじつけでもいい）。

〇具体物（教具・モデル）を実際に探しに行ったり、自分の手で作ってみると見通しがつく。

〇頭で考えているだけではダメで、手を動かして、試行錯誤し、形にすることが重要。

〇作るのは面倒なことだけど、子どもが喜んでくれたらうれしい。苦労が吹き飛ぶ。

※村上公也先生　　

〇ワイヤレスリモコン　　

　ポケットの中にリモコンをひそませて、「ピッポ～ン」「ブー」などの音を出す。

　回転灯を灯す。

〇カチンコ

　子どもたちにスタートがわかりやすい。

　やり直しがきく　※カチンコの役目として「やり直しがきく」と言うのはなるほどと納得。

※さっそく注文しました。

〇楽しいということ　

　・楽しくなければ自発性や自主性を引き出せない。

　・知的好奇心を刺激する楽しいがなければ、主体的な学習は期待できない。

　　（関心・モチベーション）

　・「楽しい」は、子どもたちの内側に必然性を生じさせる。

　・「将来のために辛いこと苦しいことを我慢させる学習」は、

　　本当に将来の学習を保証できるのか？　

〇威圧して言うことをきかせちゃダメ。

〇好きになったら勝手に覚える。だから好きにさせる。

〇一度嫌いになったものを、好きにさせるにはたいへんな労力がかかる。

〇指し棒をたくさん持っている。

　・黒板に貼られた漢字の読みを反復練習させたい時に、指し棒を使う。

　・指し棒の多種につられて、子どもたちはやってみたいと思う。

　・やりたいと思わせたらOK。結果として覚えたらそれが一番いい。　

「威圧して言うことをきかせちゃダメ」

威圧したくてもできない私には追い風の発言。

さらにアイデア勝負、具体物をつくるなど、私には比較的向いている手法。

威圧できないから結果的にアイデア勝負でしたが、

でも、できないからこっちという考えには後ろめたさがありました。

その後ろめたさを減らしてくれた講座でした。

村上先生の講座が終わったあとの気持ちの良さは、この辺りでしょう。

子どもが学習を好きになるように、アイデアを一生懸命にひねり出して実践を継続しよう。

こうやってシンプルに考えられるようにしてもらいました。

すごく楽観的にしてもらいました。（次の投稿につづく）

今日は１１月３０日。

先週行った講座は特によかったです。

「子どもたちの目がキラキラ輝く授業づくり～聞く、話す、読む、書くの巻～」

講師：村上公也先生　　赤木和重先生

講座に参加後、とても気分がよく、晩酌では多めのビールを飲みました。

村上先生の講座に参加した幸運に感謝？

村上先生の略歴

京都教育大学特別専攻科卒業。

京都市立小学校特別支援学級を３１年間担任。

現在、京都市市内の特別支援学校、支援学級への指導・助言を行っている。

もっと早く勉強したことをまとめようと思いつつ、１週間がたってしまいました。

勉強になったことを箇条書きで書き留めて、後に生かしていきたいです。

〇「充実した今を積み重ねるから未来がある」「豊かな経験を積み重ねて、未来になる」

　「我慢ばかりを練習させたら、誰でも嫌になる」

　「楽しい今があり、充実しているから時には我慢する気になる。

　つまり希望を持つことができることで、見通しがつき我慢ができる」

　「勉強嫌いにさせては、何の意味もない」

※上記の「　」の言葉は、下記の対談からの引用。講座で紹介された。

YouTube: 佐藤学×秋田喜代美　「これからの学び」を考える

〇他にも佐藤学さんの言葉

　「教育というのは大人になった時の効果という形で見るということに疑問を持っている。

　教育は今のためにある。将来のためにあるのではないと考えている。

　今を幸福にするために教育というのがあって、

　その結果として将来につながればいいと思っています。」

〇このような佐藤学先生の発言を受けて、村上先生の発言

　「授業は、将来のための我慢の練習ではないのです。

　今が大事で、今を幸福にするために教育はあると思います。

　その教育の副産物として、あるいは副作用みたいなものとして、

　知識、技能が身につき、魅力ある人格が形成され、

　その結果として、それが将来につながるわけです。

　成果ばかり追求するのは愚かなことです。

　生きる力の育成というのは嫌なことを我慢する力でも、

　何かができるようになる技術の習得でもない。

　生きていて楽しいと思える子どもたちに育てることです。」

〇副作用を目標にする人はいないと村上先生。

　知識い技能を身につけさせるのは副作用との発言。

〇もうひとりの自分

　子どもを呼んですぐ近くで叱る→圧迫感が強くて言葉が子どもに伝わらない。

　教師は”もう一人の自分”

（レプリカ）を叱る。そうすると客観的に話が聞ける。

〇ダンボールで作った実物大のレプリカを利用する。　実物を目の当たりにしてビックリ。

　このようなものを作ろうと思うことに感動。

〇漢字の読み・・・教師がレプリカを使って”できない”状態を示す。

　そうすると子どもたちはほっとけない。挑戦しようとする。

　自主性・自発性が生まれる。

〇自己との対話・・・レプリカがあるとできる。

　けんかした子どもが、レプリカと話すことで、自分からあやまるという結論を出した映像を見る。

　レプリカに話させる時には、レプリカの手を動かしていた。

※勤務校の研究でもキーワードになっている「自己との対話」

　レプリカとの対話はリアル（に近い）な自己との対話であった。

　レプリカはいろいろなことに利用できると思った。作ってみないとわからないことかも。

（次号につづく）

１１月２９日

TV【コズミックフロント　彗星の正体に迫る】（２０１３年１１月２５日放映）

※２０１２年６月７日に放映されたものの再放送

〇ラブジョイ彗星（２０１１年）　〇イオンの尾　〇ちりの尾　

〇宇宙の氷　アモルファス氷　熱伝導率　〇地球の氷　〇エドモンド・ハレー（１６５６～１７４２）

〇ハレー彗星　〇映画「空気の無くなる日」　〇探査機ジオット　〇探査機エポキン

〇ハートレー第２彗星　〇コズミックスノーストーム　〇百武彗星（１９９６年）

〇ヘールボップ彗星（１９９７年）　〇マークノート彗星（２００７年）　

〇エッジワース・カイパーベルト　〇海王星トロヤ群　　

今日は１１月２７日。

下に最近見た番組を書いてみました。

※これらは全てBD-R、DVD-Rにダビングしたものです。

つまり、見た後にダビングせずに消してしまったものは書いてありません。

例えば今晩はドラマ「相棒」を見ましたが、下には書いてありません。

その中から「オトナへのトビラTV　まわり道も悪くないパート２」について。

この番組のサイトには、番組でのやり取りがほとんど書いてあります。

※オトナへのトビラTV　まわり道も悪くないパート２

おかげで、聞き書きしなくていいので、実にありがたいです。

番組中に印象に残ったところを引用します。

（なだぎ武さんは）中学を卒業して就職するものの、

人に会うのがイヤになって仕事を辞めてしまい、部屋に閉じこもるようになります。

そして大好きなテレビを一日中見続けているうちに、俳優や芸人にあこがれていき、

いつかその世界に入ってみたいと夢を膨らませていきました。

そんなある日、以前近所のお兄さんからもらった大量の本やマンガのことを思い出します。

読み始めたところ、とても刺激的で、

頭の中に新しい世界が広がっていくような感じがしたそうです。

「同年代の子は高校に行って勉強しているので、

僕も何か頭の中に知識を入れないとダメだなと思って、もらった本の山を全部読もうと。

そこからですね、本を読みだしたのは。小説や漫画が僕の教科書でしたね。」

テレビや本に没頭するうちに、次第に外の世界に出ていこうという気持ちが生まれてきました。

そして、１８歳のときに思い切ってあこがれていたお笑いの養成所に入ることにしたのです。

今では部屋で夢中になって見たテレビの記憶や、本やマンガの山から得た知識が、

芸やコントのネタを作るときなどに役立っていると言います。

「テレビや本の知識がネタの発想とか、ボケの発想とか、

キャラクターの発想とかにつながっているので、それが原点になっているんだという。

暗い３年間でしたけど、逆に今、照明を当ててもらっているのでありがとうございます。」

まわり道を経験したなだぎさんから、１０代にメッセージをいただきました。

「こんなことをしていていいのかという思いがあるなら、

どんどんぶち当たってみて欲しいですね。

”まわり道が結局必要だった”とつながったりしますから。

何か自分が好きで没頭しているなら、そこからいろんな道が見つかるかもしれないので、

自信を持っていただきたいですね。」

なだぎ武さんの生きっぷりから生まれた言葉

「好きで没頭しているなら、そこからいろんな道が見つかるかもしれない」

「自信をもっていただきたいですね」

これが頭に残りました。

まわり道をしてタレントになったキンタローさんも似たことを言っています。

「今、目の前にあるワクワクすることや、無性にやりたいことから始めていけば、

どんどん新しい考えが出てくると思うんです。

最終的に自分のやりたいことを見つけて、“がんばってくだとぅあい”！」

やりたいこと、没頭していることに自信を持ちたいです。

好奇心が日々湧いて、それにのめり込みたい気持ちと、

そんなことをしていていいのかという気持ちの狭間に揺れる日々。

もっともっと自分の好奇心を満たす時間を作り出したいと思う。

それが回りまわって教員の仕事にも生きると信じています。

もし好奇心を押さえ込んだら、つまらない自分、教員になってしまうでしょう。

だからテレビを見たい、本も読みたい、出かけたい。回り道したい。

１１月１８日

TV【サイエンスZERO　１億ボルトの驚異　雷の正体を探れ】（２００６年７月１８日放映）

〇雷　〇静電気

TV【にんげんドキュメント　白鵬　綱に挑んだ１５日】（２００６年７月２８日放映）

〇大関白鵬　〇横綱朝青龍

１１月１９日

TV【美の巨人たち　カイユボット　ヨーロッパ橋】（２０１３年１０月１９日放映）

〇印象派

TV【発見！セピアの伝説　大阪通天閣付近】（２０１３年１０月３０日放映）

〇初代通天閣　〇２代目通天閣

１１月２２日

TV【アド街ック天国　大山・阿夫利神社】（２０１３年１１月２２日放映）

〇大山　丹沢　〇もとは雨降り神社

１１月２３日

TV【オトナへのトビラTV　まわり道も悪くないパート２】（２０１３年１１月１４日放映）

〇有吉弘行　〇鈴木奈々　〇キンタロー　〇なだぎ武　

１１月２５日

TV【NHKスペシャル　病の起源　③　うつ病　～防衛本能がもたらす宿命】

（２０１３年１０月２０日放映）

〇防衛本能　〇うつ病　脳が委縮する　〇扁桃体の暴走　〇ストレスホルモン　

〇神経細胞が栄養不足になり脳が委縮する　

〇うつ病の要因　天敵　孤独　恐怖の記憶（思い出すたびに扁桃体を刺激する）

〇扁桃体と海馬との強いつながり　〇ブローカ野　言語をつかさどるところ

〇平等は扁桃体を刺激しない　〇文明社会が平等を崩した　うつ病が多くなる　

TV【刑事のまなざし　第８話】（２０１３年１１月２５日放映）

１１月２６日

TV【ダーウィンが来た！生きもの新伝説　森を作る建築家　ビーバー】

（２０１０年６月２０日放映）

TV【ダーウィンが来た　生きもの新伝説　悪役ハイエナ　意外な素顔】

（２０１３年９月２２日放映）

１１月２７日

TV【地球・ふしぎ大自然　巨大ダムを作れ！森の建築家　アメリカビーバー】

（２００５年１０月１７日放映）

今日は１１月２５日。

先日人間ドックを受けました。

毎回言われる高めのコレステロールは、今は薬を飲んで治療中なので、

悪い結果は出ないと思われます。

腹囲は思ったより減っていなくて残念。

減ってしまい残念なのが、身長。

ずっと１７４ｃｍを信じてきた身長が、１７３、３ｃｍを言われました。

小数第１位を四捨五入すれば、１７３ｃｍ。

実は昨年の夏に、別の病院での検診で１７３ｃｍと言われたのが初めて。

今回とどめをさされた気分。年齢のせいで、縮んだ？

どうにかキープできたのが視力。

右目が不調。０．７付近も見えず。

しかし、だんだん回復して見えるようになり、１．５をどうにかクリア。

例年通り！

左目はすっきり見えて２．０。

私の体の中で最も自信アリは、やっぱり左目でしょう。

今日は１１月２４日。

最近は、午後１０時半前後に寝て（起きていられなくて）、

午前３時半前後に起きる生活。

いつもより１時間前倒しの生活でした。

３時半に起きて仕事をしないといけないというのは、けっこうプレッシャーでした。

なので、昨日（２３日）の朝、午前３時半に目覚めて、

「お、今日は仕事をしなくてもどうにかなる日なんだ」とホッとして、

隣で寝ている奥さんに握手を求め、そのまま６時まで寝ていました。

やっぱり休みはありがたい。でも最近の生活は異常でした。

修正したい。

生活のBGMが、１１１９全体研が終わってから変わりました。

CD「Bare Bones」（ブライアン・アダムス）が手に入ったからです。

※参考：ここでも道草　「Crazy In The Night 」１９８５年に戻れる曲（２０１３年１０月１５日投稿）

家のパソコンに入れて、自動車でも聴けるようにして、

さらには教室でも聴けるようにしました。

授業後に教室で仕事をする時にも聴けるようにしました。

聴きたいと思っていた曲の新録音が聴けて、幸せな気分です。

しかし、何か物足りない。大事な曲がない。

そうだ、「Run　to You」です。この曲がない。それが残念。

youtubeで久々聞いてみました。

YouTube: Bryan Adams - Run To You

本当に格好いいんだから。

しかし、このPVは古さを感じさせる作りです。

今朝は久々に母親のお墓参り。

２ヶ月ぶりです。

先日飲んだ人が、「１年前にお母さんと話したぞ」とビックリの話を教えてくれました。

５年前に死んだ母親と！

こりゃあ墓参りに行かないとなあと思いました。

今朝は父親を誘って２人で行きました。

今日までの好天気。小春日和でした。

※参考：ここでも道草　今日が木枯らし、明日が小春日和（２００７年１１月１２日投稿）

お墓のある場所で、こんな雲に出会えました。

巻雲（けんうん）でいいでしょうか。

図書館で借りてきた本「雲のカタログ」（草思社）には次のように説明してありました。

雲の中でもっとも上層にあり、低温のため水滴ではなく氷の粒（氷晶）でできている。

雲から氷晶が落下すると同時に上空の強い風に流されることで

離ればなれの繊維状の長い流線ができる。

一般には「ハケではいたような」と表現されることが多く、

特に秋・春は日本付近の上空を通過するジェット気流によって美しい巻雲が見られる。（１６p）

雲が今、面白い。