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今日は１２月７日。
朝から「ザ・テレビジョン」（KADOKAWA）を見て、１週間分の番組チェックをしました。
その時にビックリなことを知りました。
ジュリアーノ・ジェンマが事故死！
ええ、本当～。
８月にこのブログで話題にしたばかりです。
※ここでも道草 映画「南から来た用心棒」を見た（２０１３年８月１２日投稿）
その時は７４歳でした。
９月２日が誕生日なので、７５歳になった１０月１日。
自動車を運転中に、対向車と正面衝突。搬送先の病院で亡くなったそうです。
知らなかった～。
来週、ジュリアーノ・ジェンマ出演の映画がテレビ放映されます。
「怒りの荒野」（１９６７年）です。
１２月１０日の晩です。
あのリー・バン・クリーフとの共演です。
録画予約済み。
来週の土日でゆっくり見ることにしよう。
今日は１２月５日。
先日、ニュースでちらっと「肱川あらし」の映像を見ました。
「肱（ひじ）」という漢字に目が行きました。
最近、子どもたちに体の漢字を紹介していました。
臍（へそ）とか、膝（ひざ）とか、肱も教えました。
「ひじ」を「肱」と書くのは、最近知ったこと（思い出したこと？）でした。
なので注目しました。
ついでに肱川あらしについて調べることにしました。
Wikipediaにはこう書いてありました。
肱川あらし（ひじかわあらし）とは、初冬の朝、大洲盆地で発生した霧が肱川を下り、
白い霧を伴った冷たい強風が河口を吹き抜ける現象。愛媛県大洲市で観察される。
映像でも見ることができました。
YouTube: 霧が河口から海流れ出す冬の風物詩「肱川あらし」
「あらし」とつけたくなる現象だと、映像を見て思います。
「肱」という漢字を知ったことで、珍しい現象を知りました。
今日は１２月５日。
３時間目の授業中に、ひょんなことから久々の腰痛発症！
とても痛くて、竹棒を杖がわりにして歩くことに。
皆さんが心配してくれて、子どもたちが帰った直後に、
勤務校から自転車で１５分の整形外科病院に行かさせてもらいました。
木曜日休診日が多い病院ですが、その病院は水曜休み。
そんな病院が勤務校の近くにあってラッキーでした。
歩くのもままならなかったのに、自転車はけっこう痛みなく乗れます。
これは今までも何度かなってきた腰痛時に感じていたことです。
「腰痛でも自転車は痛くない」
昨年も経験していました。
※ここでも道草 腰痛でも自転車は大丈夫（２０１２年１２月９日投稿）
昨年も肉離れ、頚椎症、腰痛とやってましたね。
昨年の腰痛発症は１２月６日。今頃は腰痛注意週間だったのかもしれません。
今回初めて行った病院で、腰痛の原因を教えてもらいました。
腰椎分離症！
中学校でバスケをやっていたことなどが原因で腰椎にヒビが入り、
そのまま放置しておいたために腰椎が分離。
その部分が滑って、ずれているそうです。
レントゲンで骨の曲がり具合を見せてもらいゾッとしました。
脊髄を圧迫すると、足がしびれる症状も出てくるそうです。
無理をすると、腰痛が出やすい状態なのだそうです。
ずっと腰痛に悩まされてきた原因はこれか～。
治すためには手術する手もあるそうですが、
手術しなくても日常生活で気をつけていたら大丈夫とのこと。
視線を下げる行為は極力減らすことという注意は笑えました。
自転車通勤は乗り降りに気をつけてくださいと言われました。
乗っている姿勢は腰にはいいようです。
自動車の運転姿勢の方が腰には悪いようです。
確かに、長時間運転をすると腰痛があります。
コルセットも注文しようかと考え始めました。
５０歳過ぎて、体はあちこちガタがきていますが、
上手に付き合って、長く動きたいですね。やりたいことはたくさんある。
※病院で頂いた資料です。
１２月５日
TV【金とく 日本アルプス 山小屋物語】
〇木曽駒ケ岳 〇西駒山荘 〇宮下拓也 管理人 〇１９１３年の遭難がきっかけでできた
〇レンガを運ぶ登山 〇雲ノ平
〇池塘（ちとう） 池塘、地塘、池溏（ちとう）は、湿原の泥炭層にできる池沼である
〇チングルマ 〇ミヤマリンドウ 〇ヨツバシオガマ 〇１９６３年にできた雲ノ平山荘
〇作ったのは伊藤正一 〇三俣蓮華小屋 〇伊藤新道
今日は１２月５日。
NHKスペシャル「宇宙生中継 彗星爆発 太陽系の謎」
昨晩帰った時には、番組は終わっていましたが、録画で見ました。
したがって「生中継」ではありませんでしたが、楽しみました。
アリソン彗星に何が起こったかを、迫力あるCGで紹介してくれたのがありがたかったです。
太陽圏観測衛星の写真です。
太陽に近づくアイソン彗星です。
その直後、下の写真のように、アイソン彗星は輝きを失ってしまいました。
アイソン彗星は直径４ｋｍの大きさだったそうです。
東京上空に置いたならこうなるとこうなるそうです。
わかりやすい。
それでは崩壊までのアイソン彗星の写真を載せてみます。
迫力ある映像でした。
１００万年の旅をしてやってきたアイソン彗星でしたが、
太陽に接近して、その熱で崩壊してしまいました。
その時が、観測衛星の映像で見られるなんて、すごい時代だと思いました。
１１月にアイソン彗星を撮影した方の写真が紹介されました。
富士山頂上にちょうどアイソン彗星が来る場所を計算して撮影したのでしょう。
素晴らしい企画です。撮影者は楽しかっただろうなあ。
山梨県側からの撮影だそうです。さらにもう１枚。
彗星の尾は、こうやって広がる時もあれば、収束する時もあるそうです。
いわゆる「ほうき星」です。
太陽を通過するとよく見えると言われていたので、
ついつい１１月中に見ることを怠っていました。
崩壊してしまい、とても後悔しています。
やっぱり見えるときには挑戦しておくべきでした。
こういった写真を見ると、強くそう思います。
そうそう番組中に、まだラブジョイ彗星が見ることができると教えてもらいました。
土曜日の朝に挑戦するぞ。
１２月４日
TV【NHKスペシャル「宇宙生中継 彗星爆発 太陽系の謎」 】（２０１３年１２月４日放映）
〇アイソン彗星崩壊 〇オーロラ 〇４Kカメラ 〇キットピーク天文台 〇オールトの雲
〇ペリドット 〇１月１６日にアイソン彗星のチリに地球が入る
〇彗星の水は、地球の水にだいたい３０％ぐらい混じっている
（つまりふだん彗星の水を飲んでいる 重水）
今日は１２月４日。
図書館で「雲の楽しみ方」（ギャヴィン・プレイター＝ピニー著／河出書房新社）を借りてきました。
※参考：雲はいいな・・・雲ウォッチング／雲を愛でる会（２０１３年１１月１８日投稿）
ここに雲を愛でる会の声明書の訳が載っていました。
とても気持ちのいい文章なので、ここに引用します。
雲を愛でる会 声明書
われら雲を愛でる会は、雲が不当にも悪者扱いされていると考える。
雲がなければ人生は果てしなく味気ないのである。
われら雲を愛でる会は、雲は自然のうたう詩だと思っている。
万人にひらかれた雲は、自然が誰にも分け隔てなくその姿を見せてくれるものである。
われら雲を愛でる会は、「青空一辺倒思考」と戦うことを誓う。
くる日もくる日も雲のない単調な空を眺めなくてはならなかったら、人生は退屈極まりない。
われら雲を愛でる会は、人々が雲は大気の気分を表したものだと気付いてくれることを願う。
表情から人の気持ちを読み取るように、雲から大気の気分を読み取れるのである。
われら雲を愛でる会は、雲が夢を追う人のものであり、
雲を眺めることが魂の癒しになると信じる。
雲に何かの形を見出す人は精神分析医にかかる費用を節約できる。
よって、われら雲を愛でる会は耳を傾けてくれる人にかならずこう勧める。
空を見上げ、あの一瞬の美に驚嘆なさい。
そして雲のなかに頭を突っ込み、空想にふけっておくらしなさい。
いかがでしたか？
時々思い出しては読んでみたくなる文章です。
１１月２９日に太陽に最接近したアイソン彗星。
残念ながらほぼ崩壊。
その日は、目の前の子どもたちにも熱く語ったのになあ。
12月初めになったら、尾が長い彗星が見えるぞ！と。
せめて次の映像を紹介して今回のアイソン彗星のお話を完にしたいと思います。
YouTube: アイソン彗星（C/2012 S1） 太陽系内の動き
今晩のNHKスペシャル「宇宙生中継 彗（すい）星爆発 太陽系の謎」に注目です。
午後７時半から８時４５分。
今日は１２月２日。
今日も書くぞう。
最近のスナップ写真。
ふと「スナップ写真」を調べたくなりました。
スナップ・ショットともいう。
日常の中で、目の前の光景や出来事、人物などを一瞬のうちに素早く撮影する撮影技法、
またはそうして撮られた写真のこと。
撮影場所は屋内外を問わず、撮影対象も幅広いが、
料理や品物などあらかじめ入念な準備をした上で撮影が行われる「ブツ撮り」や、
被写体の人物に事前に同意を得て撮影される「ポートレート写真」などとは区別される。
引用：kotobank スナップ写真より
１１月２７日朝 勤務校の校庭の紅葉
１１月２８日夕方 勤務校からの夕焼け
同じ時に同僚が撮った写真を下に載せます。
この紫色が素晴らしい。
１１月３０日 自宅からの朝焼け
１１月３０日の晩 豊橋の飲み会の帰り道にて
「淹（い）れる」とは？
う～ん、今晩の短い時間の調べでは、納得のいく説明が・・・・
今晩はここまで。
今日は１２月１日。
１１月２５日に見た「病の起源 第３集 うつ病 防衛本能がもたらす宿命」（１０月２０日放映）
について書いています。前投稿のつづきです。
うつ病を引き起こすものとして「孤独」があります。
集団生活を営む人間が、何らかの理由でそれができなくなると「孤独」になり、
不安が扁桃体を刺激するのです。
言葉の誕生もうつ病にはよくありませんでした。
他の人から聞いた恐怖の体験談も、扁桃体を刺激してしまったのです。
しかし、「平等」は扁桃体を活動させませんでした。
狩猟民族のような「平等」な社会では、うつ病は発症しませんでした。
しかし、文明社会が「平等」を崩壊させました。
そして文明社会は様々な扁桃体を刺激するものを生み出したのです。
その様子を映像で表現していました。
「平等」が文明社会によって崩壊させられ、
代わりにうつ病につながる現象・感情がたくさん放出された様子が
とてもわかりやすく表現されています。
何枚も写真を撮ってしまいました。
「ねたみ」がけっこう目立っています。
「ねたみ」「そねみ」の感情は嫌いなんですが、湧いてきてしまいます。
この感情を超越した環境で生きたいと切に思います。
人はひと、自分は自分。そう思えたら、うつ病から遠ざかれるだろうなあ。
うつ病の治療としては、電極で扁桃体の活動をコントロールするものがあります。
適度の運動は、萎縮した神経細胞を再生させるそうです。
たった５０分の番組ですが、勉強になりました。
もうああなりたくない。再発してほしくない。
明日も自転車通勤を楽しもう。
今日は１２月１日。
１１月２５日に見た「病の起源 第３集 うつ病 防衛本能がもたらす宿命」（１０月２０日放映）
について書いてみます。
※キーワードはこの投稿に書きました。※参考：ここでも道草 （２０１３年１１月２７日投稿）
聞き書きしたり写真に撮ったものを使います。
うつ病は私も以前苦しめられた病気です。
うつ病は完治することはなく、寛解（かんかい）という言葉を使います。
寛解＝症状が落ち着いて安定した状態
症状が一時的に軽くなったり，消えたりした状態です。
このまま治る可能性もあります。場合によっては再発するかもしれません
またあの苦しみは味わいたくないので、体調には気をつけています。
そして、うつ病については知りたいです。
うつ病のことを知って、何に気をつけたらいいのか対策をたてたいです。
うつ病はつかみどころのない病気ですが、この番組で少し見えてきました。
うつ病には、脳の中の「扁桃体（へんとうたい）」が大きく関わっていました。
扁桃体が働くと、恐怖・不安・悲しみの感情が生まれます。
うつ病患者は健康な人よりも扁桃体の活動が強くなります。
そのせいで恐怖や不安といった症状が強くなるそうです。
その扁桃体について。
５億２千万年前にさかのぼります。その頃魚が誕生しました。
体は小さく、かよわい存在でした。
しかし魚には外敵から生きのびる画期的な仕組みが備わりました。
体を集中制御する「脳」です。
当時繁栄していた節足動物は、神経が体の各部に分散していました。
魚の脳の中に、天敵から身を守るための部位が生まれました。
それが扁桃体でした。
扁桃体は、天敵が近づくと、危険を察知して活動します。
するとストレスホルモンが分泌され、全身の筋肉が活性化されます。
魚はこの仕組みで運動能力を高め、素早く天敵から逃げます。
そして危険が去れば、ストレスホルモンの分泌もおさまります。
天敵から身を守るための扁桃体が、うつ病を起こします。
強い不安や恐怖が続くと、扁桃体が過剰に働き、
全身にストレスホルモンが大量に分泌されます。
過剰なストレスホルモンが脳に及ぶと、神経細胞に必要な栄養が減少します。
この状態が続くと神経細胞は栄養不足に陥り、縮んでしまうのです。
番組でうつ病患者の奥野さんが出てきます。
奥野さんの脳は、萎縮していました。
脳が萎縮したことで、意欲や行動の低下を招いたのです。
そうだったんだ。自分がうつ病と戦っていた時には、
自分の脳は萎縮していた可能性があったわけです。
うつ病状態だと、ちょっとした仕事が、とてもたいへんな仕事に思えました。
手が出せずに、結局何もできず、自己嫌悪に陥っていきました。
できない自分を見て、大きな不安を招き、扁桃体を刺激し続けていたのでしょう。
神経細胞の突起が縮んでしまい、情報伝達ができない脳では、無理もないことだと思いました。
「恐怖の記憶」というのがあります。
人間は、恐怖の場面を記憶して、次にはその恐怖を回避して生き延びようとします。
これも扁桃体に大きく関わります。
扁桃体と記憶を司る海馬は隣り合っていて、連動しています。
扁桃体を活動させない出来事の多くは、海馬で消えて忘れられてしまいます。
しかし、扁桃体を激しく活動させる出来事の場合は、海馬は反応して、
強い記憶として蓄えられるのです。
恐怖の記憶は強く頭に残り、それを繰り返し思い出すことで、
うつ病の原因になる扁桃体を激しく活動させるのです。
生き延びるための記憶のメカニズムが、皮肉にも私たちを苦しめることになっているのです。
うつ病患者の奥野さんが言いました。
「過去に失敗したりとか、そういうことを思い出して、そうなるとうずくまる感じになりますね」
この映像はすごく共感できます。
布団でうずくまってしまうのです。私もこうなっていました。
頭の中には、不安を煽るような出来事が次から次に浮かび、
手も足も出ず、うずくまるしかなくなってしまうのです。
これも扁桃体が暴走していたのです。 （つづく）
今日は１２月１日。
１１月２９日晩にに放映された「チャリダー快汗！サイクルクリニック」を見逃しました。
残念。この番組で気になっていたことが解決しました。
自転車で疾走するシーンのバックに流れるエンディングテーマ曲が気になっていました。
自転車が疾走するのにぴったりの曲です。
誰が歌う何という曲なのだろう？
他にも気にしていた人がいました。
※Yahoo Japan 知恵袋「曲名をおしえてください。「チャリダー快汗！サイクルクリニック」
そして答えも届いていました。
cover3jc さん
New Found Glory というバンドの It's Not Your Fault という曲の様です。
チャリダー快汗！サイクルクリニック面白いですよね！
ちゃんと調べて答えを提供する人もいました。
すごいです。疑問に思うことが楽しくなる時代です。
youtubeで聴けました。
YouTube: New Found Glory - It's Not Your Fault
ラストシーンの別れはどういう意味？
不可解な映像でした。
曲名はどういう意味？
「それは、あなたの誤りでありません」と「Yahoo!翻訳」では出てきました。
歌詞がどんな内容かわかりませんが、この曲を聞きながら自転車で疾走してみたいね。
今日は１２月１日。
前投稿のつづき。
「子どもたちの目がキラキラ輝く授業づくり～聞く、話す、読む、書くの巻～」
講師：村上公也先生 赤木和重先生
村上先生と一緒に研究をしているという赤木和重先生のお話も聴きました。
神戸大学発達科学部准教授だそうです。
※村上公也先生と赤木和重先生
〇村上先生の授業 授業づくりポイント ファーストステップ
「その気にさせる」
「読みなさい」から「読みたくなる」へ
「～しなさい」と言わなくてもいいように考える。ポイントは「その気にさせる」
〇「その気にさせる」ってめちゃ大事
「なんかおもしろそうやな」「やってみようかな」
学習内容は、やる前から全部わからなくてもOK。
とにかく「なんやこれ？」と心を動かせることから。
「やる気」よりも軽い感じ。
すると、自ら「座ろう」「話そう」「聞こう」「読もう」となる。
〇指し棒で「その気」を湧き起こす
不思議な指し棒があると、注目して使ってみたいと思う。
「その気」になる。
無意味に見えるたくさんの指し棒の意味はここにある。
〇子どもは「その気」でできている。
とりあえずまねしてみよう、やってみたい。
〇今、修行の授業が多い。
「はい、書きなさい」「はい、読みなさい」「ちゃんとしなさい」「聞きなさい」他
苦しくても頑張る授業→学習が嫌いになる→嫌いになったものを好きにするのは難しい。
〇障害（自閉症）の本質は何か？
能力（例：気持ちが読めない）ではない。
「その気」になりにくさ→その結果としての能力障害
自閉症の子ども＝（定型文化に）その気になりにくい子ども
例）アスペルガーの児「なぜ学校に行かないと行けないの」
例）定型の子ども「とにかくやってみる」「そのうちできる」
〇「その気」
「必然性」より比較的簡単に取り組める。※いきなり「必然性」ではないところがミソ。
今の自分のクラスの子どもを「その気」にさせる工夫を考えましょう。
「その気」だけではダメ・・・これだけで面白い授業はできる。
授業の「中身」は考えられていない。
下手するとスカスカの授業になる。
「書く」「読む」「聞く」「話す」の必然性とは？
〇なぜ字を書く必要があるのか？
・覚えきれないものメモする。・・・覚えられないのに覚えられない状況を作る。
・離れた場所にいる人に、思いなどを伝える。・・・手紙を書く。
〇授業の後に残るもの
・「字を書くって便利やな～」という必然性で授業を終える。
その後に字を書くことに対する「やる気」が残り、
授業で夢中になって頑張ったという「良質な記憶」が残る。
・「その気」で始まって、「やる気」につなげる。
以上で、１１月２４日の講座のまとめが終了。いい出会いでした。
また明日からの授業に向けて、「その気」にさせるアイデアを考えていこう。
それでいいんだ。それが私の仕事でいいんだ。こうも書いた。
子どもが学習を好きになるように、アイデアを一生懸命にひねり出して実践を継続しよう。
１１月３０日
TV【コズミックフロント 彗星大接近 発進！ハレー艦隊】（２０１３年１１月２８日放映）
〇１９８６年 ハレー彗星 〇ハレー艦隊 〇ヨーロッパ探査機 ジオット
〇エドモント・ハレー（１６５６～１７４２年） 〇映画「空気が無くなる日」
〇ソビエト科学アカデミー 宇宙研究所 〇ソビエト探査機ヴェガ
〇IACG ハレー彗星探査の国際協力組織（１９８１年） 〇日本探査機「さきがけ」「すいせい」
〇ジョン・シンプソン博士（アメリカ） 〇ロアルド・サグジェーエフ博士（ソビエト）
〇ロジェ・ボネ博士（フランス）
