平成２５年版 腰痛でも自転車は大丈夫
今日は１２月５日。
３時間目の授業中に、ひょんなことから久々の腰痛発症！
とても痛くて、竹棒を杖がわりにして歩くことに。
皆さんが心配してくれて、子どもたちが帰った直後に、
勤務校から自転車で１５分の整形外科病院に行かさせてもらいました。
木曜日休診日が多い病院ですが、その病院は水曜休み。
そんな病院が勤務校の近くにあってラッキーでした。
歩くのもままならなかったのに、自転車はけっこう痛みなく乗れます。
これは今までも何度かなってきた腰痛時に感じていたことです。
「腰痛でも自転車は痛くない」
昨年も経験していました。
※ここでも道草 腰痛でも自転車は大丈夫（２０１２年１２月９日投稿）
昨年も肉離れ、頚椎症、腰痛とやってましたね。
昨年の腰痛発症は１２月６日。今頃は腰痛注意週間だったのかもしれません。
今回初めて行った病院で、腰痛の原因を教えてもらいました。
腰椎分離症！
中学校でバスケをやっていたことなどが原因で腰椎にヒビが入り、
そのまま放置しておいたために腰椎が分離。
その部分が滑って、ずれているそうです。
レントゲンで骨の曲がり具合を見せてもらいゾッとしました。
脊髄を圧迫すると、足がしびれる症状も出てくるそうです。
無理をすると、腰痛が出やすい状態なのだそうです。
ずっと腰痛に悩まされてきた原因はこれか～。
治すためには手術する手もあるそうですが、
手術しなくても日常生活で気をつけていたら大丈夫とのこと。
視線を下げる行為は極力減らすことという注意は笑えました。
自転車通勤は乗り降りに気をつけてくださいと言われました。
乗っている姿勢は腰にはいいようです。
自動車の運転姿勢の方が腰には悪いようです。
確かに、長時間運転をすると腰痛があります。
コルセットも注文しようかと考え始めました。
５０歳過ぎて、体はあちこちガタがきていますが、
上手に付き合って、長く動きたいですね。やりたいことはたくさんある。
※病院で頂いた資料です。
１２月５日
TV【金とく 日本アルプス 山小屋物語】
〇木曽駒ケ岳 〇西駒山荘 〇宮下拓也 管理人 〇１９１３年の遭難がきっかけでできた
〇レンガを運ぶ登山 〇雲ノ平
〇池塘（ちとう） 池塘、地塘、池溏（ちとう）は、湿原の泥炭層にできる池沼である
〇チングルマ 〇ミヤマリンドウ 〇ヨツバシオガマ 〇１９６３年にできた雲ノ平山荘
〇作ったのは伊藤正一 〇三俣蓮華小屋 〇伊藤新道
ご無沙汰しております。
腰痛ですか。お体を大事にしてくださいね。
私も、道草さんと同じように中学でバスケをやっていたので、気をつけなければと思いました。
それと、道草さんの熱意や探求心にほんの少しでも近づきたいと思い、今年３回目の授業公開にチャレンジします。
やれることを存分にやって、自分を鍛えつつ、周りにも影響を与えられたらいいなと思っています。
昨年の分を取り戻すため、今、全力前進中です。
そして、充実した毎日にしようとしています。
突然失礼いたしました。
また、おじゃましますね。
投稿： hot tea | 2013年12月 5日 (木) 23:39
hot teaさん、おはようございます。
こちらこそご無沙汰です。
自分以上にバスケをやっているhot teaさん、気をつけてくださいね。
今朝になって痛みは半減しましたが、
まだまだまともに動けません。
もう１日頑張って、土日にゆっくりします。
３回目の公開授業！驚き。
１２月中にやるんですか。
いい収穫があるといいですね。
投稿： いっぱい道草 | 2013年12月 6日 (金) 05:15