ここでも道草

今日は１０月２日。

昨晩は浜松で飲み会。

浜松に向かう電車内でほとんど読んでしまった本がこれ↓

「疲れない脳をつくる生活習慣」

（石川善樹著／プレジデント社）

地元の図書館に予約しておいたら、

2か月たってやっと入手できました。

読みやすい本で、すぐに読めました。

以前この投稿で話題にした本です↓

※ここでも道草　「健康カプセル」やっぱり疲れる脳の話（2016年7月24日投稿）

引用します。

脳には、複数の領域で構成されている

「デフォルト・モード・ネットワーク」（DMN）と呼ばれている

ネットワークがあります。

このDMNは、過去のさまざまな感情や記憶などを

つなぎ合わせるときに、重要な役割を果たしていると

考えられています。

そして、特定の活動に集中しているときは活動が低下し、

逆に何も考えていない「アイドリング状態」のときに

活動レベルが高くなる点に特徴があります。

散歩しているときやシャワーを浴びているときに

いいアイデアがひらめいた、という話をよく聞きます。

みなさんにも経験があるでしょう。

これはDMNが活性化しているからです。　

さきほど紹介した集中瞑想では、

意識はひとつの対象に集中しているので、

DMNの活動は低いままです。

一方、観察瞑想をすると、脳はアイドリング状態に近づくので、

DMNが活性すると報告されています。

DMNが活性化すると、さまざまな過去の経験や記憶が

組み合わさりやすい状態が脳内でつくられます。

つまり、アイデアや発想がひらめきやすくなるわけです。

観察瞑想は脳をアイドリング状態にするだけでなく、

自我や感情の暴走を抑え、

社会性や思いやりを司る脳の部位を活性化すると

報告されています。

ですから観察瞑想をおこなうと想像力や発想力が

養われるだけでなく、対人関係やチーム力など、

コミュニケーション能力に深くかかわる脳の領域が

鍛えられることになるわけです。　（２８～２９ｐ）

自分が鍛えたいのは、発想力。

観察瞑想は実行に移したいです。

今日は１０月１日。

９月２８日の投稿に引き続き、

８月８日放映の「ハートネットＴＶ　緊急特集　障害者施設殺傷事件」

は、書きとめておきたい言葉を聞き書きします。

スタジオには４人がいます。

山田賢治キャスター

久保純子アナウンサー

ゲスト：海老原宏美さん（自立生活センター東大和代表）

ゲスト：荻上チキさん（評論家　ニュースサイト編集長）

久保：一つだけの花さんは東京都の４０代の方です。

　　「毎日事件のニュースが流れ、見るのが苦しくなります。

　　　刺激的な言葉が流れ、子どもたちが怖がっています。

　　　うちにも知的障害の子どもがいます。

　　　健常である弟は、兄の身をとても心配して、

　　　お兄ちゃんもいつかこんな目に遭うのではと悲しみ、

　　　食欲がなくなりました。

　　　今回の報道は、このように感じる子どもたちを

　　　多く生み出したのではないでしょうか」　（中略）

荻上：今の方のコメントにもあったように、

　　　今回、容疑者のメッセージをですね、

　　　注釈なくそのまま報道している機関があります。

　　　これは言うならば、例えばその、何か犯行声明とかですね、

　　　テロの声明をプロパガンダとして流すという

　　　とても危険な行為でもあるわけです。

　　　ですので、そうした不安な思いをいだいてしまう人たちが

　　　社会に出ないように、同時にこの社会が、

　　　どういうような対策を取っていこうとするのか、

　　　どういった施設があるのかといった命綱となるような情報も

　　　しっかりと合わせてメディアは取り上げてほしいなと思いますね。

山田；このように、今回の事件では、障害者の命や尊厳を

　　　真っ向から否定するような容疑者の発言が

　　　当事者や家族のみなさんに大きな衝撃を与えています。

　　　さらには、そうした容疑者の言葉に同調するような

　　　社会の雰囲気を危惧しているという声も少なくありません。

久保：ぐちさんは、神奈川県の２０代の、体に障害があって、

　　　車いすを使っているという方からです。

　　「事件そのものも恐ろしいが、ネット上で容疑者の思想に

　　　賛同する人が予想以上にたくさんいて　

　　　外出するのが怖くなった。それまで、見知らぬ人が出先で、

　　　『手伝いますよ』と声をかけてくれたのが、うれしかったが、

　　　今後は『もしかしたら傷つけるのが目的で近づいてきた？』と

　　　疑問に思ってしまいそうで、

　　　そんな考え方をしなければいけないのが、悔しいし悲しい。」

　　　わかりますよ。本当に疑心暗鬼になってしまう。

　　　今まで信じていたのに。不安が募ってしまいますよね。。

海老原：「手伝いますよ」と声をかけてくれる人もいますけど、

　　　私の方から「ちょっと手伝ってもらっていいですか」と

　　　声をかけることもあるわけです。

　　　そういうのもちょっとしにくくなってしまうような雰囲気が

　　　出てきてしまいますよね。

荻上チキさんの発言に注目。

容疑者のメッセージをそのままメディアで流す怖さを言っています。

ただ流せばいいのではないのです。

そのことに関して、荻上さんは番組後半でも言っています。

また後日。

今日は10月1日。

さあ10月。いい月にしたいです。

修学旅行で奈良・京都に行ったのは、

9月25日・26日でした。

出発前日の9月24日は大雨でした。

しかし、夕方になって雨が上がり、西の空はこんな感じでした。

「明日は晴れるぞ」

そう思わせてくれる、いい予感の夕焼けでした。

それでは実際どうだったか？

9月25日地元の朝の空です。

24日のいい予感は当たりました。快晴でした。

京都に向かう新幹線から撮影した空です。

京都から奈良に向かう近鉄特急の中から撮影した空です。

奈良の観光地での空です。

上：二月堂　中：東大寺　下：興福寺　

晴れただけでなく、雲もいい配置で、

撮影したくなる空でした。

少し蒸し暑かったのは、我慢。

この日は、奈良では久しぶりの「晴れ」だったようです。

奈良県在住のgakis-roomさんが、

ブログ「楽餓鬼」の中で、

9月25日の空の写真を載せて書いておられました。

※楽餓鬼　雲があってもきょうは「晴れ」 （2016年9月25日投稿）

幸運でした。

gakis-roomさんに、その日に奈良にいましたよと伝えたくなりました。

（きっと実行します）

翌日（9月26日）の京都では、雨が少々降りましたが、

傘をさすほどではありませんでした。

雨の多い9月でした。

自転車通勤もたったの3日。

でも修学旅行の2日間は傘を使わず。

良かったね、6年生。

今日は9月28日。

昨晩は「秋味」ラストの1本でした。

今年はここまでにします。

１か月と１０日間、楽しみました。

日本ハムが今晩優勝を決めました。

テレビでその瞬間を見ました。

大谷翔平投手の完封で決着。

すごいピッチャーです。

さて、番組紹介。

８月８日放映の「ハートネットＴＶ　緊急特集　障害者施設殺傷事件」

は、書きとめておきたい言葉がたくさんの番組でした。

写真左　山田賢治キャスター

写真右　久保純子アナウンサー

山田：神奈川県相模原市の障害者施設で多くの入所者が襲われた

　　　　痛ましい事件。発生から２週間が経ちました。

　　　　今回の事件は、障害のある人たちやその家族に

　　　　大きな衝撃を与えています。

　　　　番組では、そうした方々が今、どんなことを感じているのか、

　　　　思いを寄せてくださいと呼びかけました。

　　　　ＨＰの書き込み版には、怒りや悲しみ、不安、そして

　　　　やり切れない思いなどが次々と寄せられています。

　　　　今日はそうした声をできる限り紹介し、受け止めて、

　　　　皆さんと分かち合っていきたいと思っています。

※これが番組の趣旨。たった３０分間にいろいろな言葉がありました。

ゲストはこの２人。

山田：海老原さんは、当事者として今、どんなことを感じていますか？

海老原：そうですね、この事件の残虐性そのものに関しては、

　　　  すごくショックを受けていますけれども、

　　　　重度障害者はいなくなってもいいんだという、

　　　　加害者の考えからこの事件に至ったということについては、

　　　　実はそれほど驚いていないというのが正直な気持ちなんですね。

山田：驚いていない？

海老原：そうですね、というのは、障害を持ちながらずっと今まで

　　　　生きてきた中で、もしくは今の仕事を障害をもった人の

　　　　権利擁護をしていく活動の中で、

　　　　重度障害者はいなくていいんだとか、社会のお荷物だとか、

　　　　という言葉には、ずっと接してきたことですし、やっぱり

　　　　地域の中で生活をしていくことから排除されることが

　　　　すごく多いですね。その経験をずっとしてきているので、

　　　　こういう考え方が世の中にあるということは、

　　　　私はずっとそこに向き合わざるを得なかったというか、

　　　　突きつけられてきたので、それが社会の風潮として、

　　　　一つの形として表れてきたんだなという感覚が強いですね。

※「重度障害者はいなくていいんだ」という声は、

海老原さんのような人はずっと向き合わざるを得なかったのです。

それが報道によって大きく世に放たれた感じです。

今晩はここまで。

まだまだつづく。

今日は9月28日。

このブログに書きたいことはいくつもあります。

今年の5月15日に放映された番組

「ＮＨＫスペシャル　天使か悪魔か　羽生善治　人工知能を探る」

についても、いつかは書こうと思いつつも、

書けずに何カ月も過ぎました。

この番組で人工知能（ＡＩ）にすごく関心をもちました。

昨日（9月27日）の朝日新聞朝刊で

次のような記事を見かけました。

将棋の公式戦で、「次の一手」を導き出す

コンピューターの機能を使った不正行為を防ぐため、

（中略）棋士が対局室にスマートフォンなどの

電子機器を持ち込むなどを規制する方向・・・。

ＡＩ（人工知能）の性能向上などを背景に、

近年、将棋ソフトは棋士と同等以上に強くなっている。

人間が思いつかないような手を示すことも多い。

このような時代が来たのですね。

人工知能が人間にとって代わると言われますが、

その兆しを見たように思えました。

上記「ＮＨＫスペシャル」に関して、

次のサイトをキープしておきます。

なぜ人工知能は将棋や囲碁の腕を上げたのか、

番組の内容を上手にまとめてありました。

※Hatena Blog

私も「ＮＨＫスペシャル」について書いてみたい。

今朝は宿題が終わっていなくて、無理だあ。

今日は9月24日。

9月16日に研究授業をやりました。

その時に、写真を、ルーレットのようにランダムに提示する

アプリがあるか探しました。

欲しいと思ったアプリは、誰かが同じように思い

作成していると信じて探しました。

見つけました。

効果音があればもっといいのですが、

こちらが必要と思う機能は備えていました。

やっぱりあった。

https://itunes.apple.com/jp/app/photoroulette-patide-leshimeru/id872533404?mt=8

このようなアプリがあることを知っておけば、

何かの時に利用してみようかなと思うかも。

紹介しました。

今日は9月24日。

東愛知新聞の記事の写真です。

「聴覚に障害があり、文字を読むことが困難な市内在住の

約20人への情報伝達の合理的配慮を図るため、

広報とよかわの一部記事を手話動画で配信する。」

率直に言うと、たった20人のためにと思いましたが、

ホームヘルパーで日々このような障害者と接している

石塚さんにとって、数じゃない気持ちが行動に移したのだと思います。

教師だって、1人のためにできることがあり、

それがその子にとって有効なことならやると思います。

そのことを第1面にした東愛知新聞もいいなと思いました。

すでに動画配信は見ることができます。

YouTube: 広報とよかわ「手話動画」　平成28年9月号　『東三河生涯学習連携講座 歩いて探そう東三河の宝 秋編』

いずれは消えていく動画かもしれませんが、

今は見ることができます。

youtubeのように、すぐに投稿できる、無料である、

そしてスマホやタブレットでも簡単に見ることができる道具。

これを見るだけでなく、人の役に立つ使い方を

もっと検討してもいいなと思います。

今日は９月２４日。

今回がいよいよ5000本目の投稿。

幸いにも生きのびて、10000本目の投稿をする時に、

きっと、その半分の5000本目に何を書いただろうと

のぞきにくるような気がします。

今までのペースと同じなら、9年と5か月後。

６０代半ば。何をしているかな？

山ばかり登っていたら、理想の生き方ですね。

時間ができたらやりたいと思っていることですし、

体力も気力も衰えなかったという証拠です。

やるじゃんと、10000本目の投稿を控えた自分を褒めたいです。

今の自分は、特別支援学級の担任をしていて、

４人の子どもの担任です。

明日からは修学旅行。まだ準備をしていません。

昨日、最も興奮したのは、

日本ボッチャ協会からメールが届いたことです。

実は、リオ・パラリンピックのボッチャ団体戦で

日本チームが決勝進出を決めた直後に、

日本ボッチャ協会にメールをしていました。

決勝進出へのお祝い、

ボッチャについてブログに書いたことの紹介、

そして8月31日放送の「ハートネットＴＶ」で、

日本チームの主将の杉村さんが着ていたＴシャツ↓の入手方法を

尋ねる内容でした。

あのボールのデザインは素晴らしいです↓。

（結果、日本チームは銀メダル→ここでも道草）

※参考：ここでも道草（2016年9月11日投稿）　

その返事のメールです。

ありがたいし、うれしかったです。

メールによると、Ｔシャツの現時点での販売はありませんが、

今後はグッズ販売も検討中とのこと。楽しみです。

ボッチャについて書いたブログも見てくれました。

引用します。

ブログを拝見いたしました。

ボッチャの魅力を余すことなくお伝え下さりありがとうございます。

一人でも多くの方にボッチャを知って頂けるよう、

当協会も精進してまいります。

ありがたい言葉です。

でも、まだまだ十分なことは書いていません。

来月は、ボッチャの競技の様子を生で見る機会が得られました。

ボッチャのことをより知って、このブログに書いていこうと思います。

リオ・パラリンピックで銀メダルを取って、

ボッチャという競技が目立ちました。

それをきっかけに、息長くボッチャに関わっていきたいです。

現在、特別支援学級担任だったから、より知ることができた競技です。

縁を感じます。

と、書きながら、

その後ボッチャに関われたかどうか？

１００００本目の投稿を控えた自分に検証してもらいたいです。

それとＴシャツは手に入ったかい？

今日は9月23日。

TRY‐X株式会社の日めくり「雑学王３６５」より。

「恐竜の名前に『△△サウルス』が多い理由とは？」

こういう疑問を持ちそうで持たずに生きてきたことが悔やまれます。

この日めくりは、時々このような気持ちにさせられます。

「サウルス」は「トカゲ」であって、

「テイラノサウルス」は「恐ろしいトカゲ」だった！

ストレートな表現だったのですね。

この日めくりを見かける前の9月18日に

「完全解剖 ティラノサウルス～最強恐竜 進化の謎～」

が放映されていました。

録画してあり、日めくりで見かけたことをいい機会に、

昨晩見ました。

子どもの頃に図鑑などで見ていたティラノサウルスは、

上の図の左のように、尻尾を引きずるようでした。

映画「ゴジラ」はその影響を受けていると思います。

http://natalie.mu/eiga/pp/godzilla2016_04

それが今のように尻尾を上げて、

バランスをとっている形（バランス型）になったのはいつからでしょうか？

Yahoo!　知恵袋　の回答を参考にすると、

1980年代後半から変わってきたそうです。

そして映画「ジュラシックパーク」（1993年）に描かれていた

ティラノサウルスはバランス型でした。

この映画で、バランス型が知れ渡ったと思います。

http://www.excite.co.jp/News/game/20130116/Kotaku_201301_jurassic_park_4_coming.html

「完全解剖 ティラノサウルス」で関心を持ったのは、

ティラノサウルスが長い年月をかけて巨大化していったこと。

ティラノサウルスの祖先は、3mほどの体長であった

グアンロンというひ弱な生き物だったそうです。

それがアメリカ大陸で、共進化によって巨大化したという説でした。

獲物であるトリケラトプスの巨大化が、

ティラノサウルスの巨大化を促したというわけです。

（写真のユタ大学マーク・ローウェン博士が、

映画「ハリー・ポッター」のハグリットに似ていると

話題になっていました→http://togetter.com/li/1026701）

さらにティラノサウルスのスピード。

ティラノサウルスは時速５０ｋｍくらいで走ったという説でした。

このような生き物に追いかけられたら恐怖です。

一緒に生存していなくてよかったです。

感心して見ていた番組ですが、

恐竜に詳しい人だと、ツッコミ箇所がいくつかあるようです。

例えばことサイト。

肉食の系譜　

ツッコミに特に賛成したのは、次の文章。

４）強力な捕食者同士が、

なわばりなどの種内闘争で深いキズを負うことは

普通にみられることで、「共食い」とは結びつかない。

「進化の結末は意外なものでした。」といって共食いが

常習化していたかのような言い回しは、

なぜ必要だったのだろうか。

私もここに違和感を感じました。

その他参考にたサイト。

とんでも　ティラノサウルスのカッコよさを今さら再認識してみる

ここに「バランス型」という言葉が出てきました。

Kaseki7.com 恐竜・ティラノサウルスの全てがわかるサイト

ここではティラノサウルスの走力は時速３０㎞とありました。

以上で通算４９９９本目の投稿終了。

明朝、通算５０００本を投稿しよう。おやすみなさい。

今日は9月22日。

サークルで一緒に勉強している先生から

メールが届きました。

ＴＥＤを最近知りました。「ＴＥＤ」で検索すると出てきます。

アメリカのＮＧＯが開催している講演会のことです。

なかなか有名な方が講演をしています。

アンジェラ・ダックワースという教授の講演は、

一度聴かれるとよいです。動画配信されています。

非認知能力の重要性を伝えています。

さっそく見ました。その前に・・・

TED（テド／Technology Entertainment Design）とは？

ここから引用します。※NAVER　まとめ

Ideas worth spreading (広める価値のあるアイデア)の

精神のもと、学術・エンターテインメント・デザインなど、

様々な分野の第一線で活躍する人物を講師として招き、

定期的にカンファレンスを開催しているグループです。

カンファレンスの模様は、TED Talksという

動画アーカイブとしてインターネットを通じて

全世界に無料で公開されています（随時更新）。

TEDで講演を行うのは、世界中から選りすぐられた

その道の一線級の人物です。

綿密に準備されたプレゼンテーションは

情報として有益であるだけでなく、

どれもユーモアとウィットに富んだ素晴らしいものばかりです。

TEDの講演は長いものでも20分ほどです。

なかには5分程度のものもあります。

退屈で眠くなるなんてことは絶対にありません。

どんなに忙しい人でも問題ありません。

日常のちょっとした空き時間が、楽しく刺激的な時間に変わります。

TEDが扱う分野は多岐にわたります。

政治やビジネスなどの真面目な話はもちろん、

あっと驚く最新テクノロジーの紹介や、

音楽のライブ演奏などもあったりして、まったく飽きさせません。

また、TEDには日本のセミナーにありがちな

コマーシャル目的の講演がありませんので、

純粋に知識や教養の摂取を楽しむことができます。

TEDの講演は基本的に英語で行われていますが、

2012年3月現在で約800本の講演を

日本語字幕付きで閲覧することができます

（ボランティアの皆さんに感謝）。

また字幕を消したり、英語字幕に変えたりすることもできますので、

英語学習の教材としても非常に優れています。

勉強しようと思えば、どんどん勉強できますね。

そしてお薦めの映像はこれです↓

YouTube: アンジェラ・リー・ダックワース 「成功のカギは、やり抜く力」

やり抜く力を育てるのに一番よいのは、

「成長思考」と呼ばれるものです。

スタンフォード大学のキャロル・ドヴェックが見出したもので、

「成長思考」とは、学習能力は固定しておらず、

努力によって変えられると信じることです。

ドヴェック博士が示したのは、子どもたちが、

脳の機能や課題に対する脳の変化、成長について学ぶと、

失敗したときに、より辛抱できるようになるということです。

失敗は永続的な状態でないと信じているからです。

ですから、成長思考は、

やり抜く力を育てるのに、とても良いのです。

でもそれだけでは足りません。

私が言えるのはそこまでです。

私たちはまだその段階で、

そこからは、今から取り組む仕事なのです。

最高のアイデア、最強の直感を使って、

それを試してみないといけません。

私たちが成功しているのか知り、失敗し、間違い、

そして、そこから学んだことで、

一からやり直さないといけないのです。

つまり、子どもたちのやり抜く力を高めるために、

私たち自身がやり抜かないといけないのです。

ありがとうございました。　（拍手）

「やり抜く力」という非認知能力を伸ばすために、

脳のことを小学生に話す。

脳研究の進歩で、ここまで来た！といった感じです。

通算４９９８本目。

このブログでやり抜く力を鍛えたいですね。