« 2020年1月28日 | メイン | 2020年1月30日 »

2020年1月29日

2020年1月29日 (水)

「老人」のウソ② 「高齢になると、ガンと共存して生きていける」「『高齢者』の健康情報が少ない」

  

今日は令和2年1月29日。

  

前記事に引き続き、

科学者が解く『老人』のウソ」(武田邦彦著/産経新聞出版)

より引用します。

  

  

一般的には、皆さん「血圧は130mmHgくらいがいいらし

い。高いのはよくないが、低いのは別に問題がない」と思って

いる人が多いように思います。

でも、これは大きな錯覚です。一般的には50歳まではもとも

と血圧が低いから問題はありませんが、50歳以上、特に60

歳からの第2の人生(50~100歳)の壮年期を迎えたら、

血圧130mmHgという基準は全然ダメなのです。

つまり「年齢に応じた適当な血圧」が必要となります。「年齢

に応じた適当な血圧」とはどういうことか。50歳以上では、

血管壁が硬くなってくるので、もし50歳までの時と同じ血圧

のままの場合は、血流が減ってきて全身に血が回らなくなりま

す。

(108p)  

  

武田教授によると、第2の人生での血圧の目安は

「年齢+90」だそうです。

はたして自分の血圧はどれくらいなんだろう?

自分の最近の血圧を知らない。

薬局で血圧が測れるようなんで、一度測ってみよう。

  

  

ガンの専門医に聞いたところによれば、90歳ぐらいでこの世

を去る人は、体の中に、ガンが5つぐらいあるそうです。言い

方を換えれば、高齢になると、ガンと共存して生きていけると

いうことです。

(145p)

  

ガンは、丈夫な体が病原菌に襲われて発症する病気ではありま

せん。自分の体の細胞の遺伝子が異常を起こしたまま増殖して、

”自殺”する病気です。ガン細胞は、自分自身の細胞です。つま

り、自分の体の中に「死にたい」というものが発生する。「死

んでしまいたい」という気持ちと連動して、体が作るのがガン

なのです。

ところが、第1の人生と第2の人生では、生きる意義が違いま

す。第2の人生の意義を知れば、生きるのに必死になることも

なく、同時に「死にたい」「死んでしまいたい」というような

厳しい気持ちも起こりにくいので、ガンもそれほど増えません。

さらに、ガンを受け流すことができるので、ガンは恐くないの

です。自分の体の中にあるガン細胞に、「もう少しだから、し

ばらく、おとなしくしていてね」という感じで、対応すればい

いわけです。

(149p)

  

「ガン」は心配ごとです。

こういうふうに考えることもできるんだと思って読みました。

  

  

血圧は高いほうが栄養も酸素も、病原菌を殺す白血球やガンを

殺す免疫細胞も、体のすみずみまで送ることができます。その

一方で、血圧が高ければ別のリスクがあって、血管が破れるこ

ともある。だからといって、血管が破れないように血圧を下げ

ると、今度は、体の中に行き渡らせる必要がある酸素と栄養が

不足する。酸素が不足するとガンが増える、と警告しているガ

ン専門のお医者さんは多いのです。

(159p)

  

じゃあどうすればいいのか。

武田教授は「『高齢者』の健康情報が少ない」と書いています。

今のような長寿社会になったのは最近のことなので、

まだ情報不足なのです。

したがって何がいいのかの正解がありません。

今から判明してくる情報を調べて、

自分なりの健康法を編み出していく必要があるそうです。

  

  

つづく

「老人」のウソ① 「骨が必要だよ」「俺は脳を使うぞ」「心が硬くなることにも気をつける」

今日は令和2年1月29日。

  

この本を読み終えました。

713jjsgstpl amazon

科学者が解く『老人』のウソ」(武田邦彦著/産経新聞出版)

  

さっそく引用します。

  

人間は大脳に支配される動物ですから、毎日のように、自分を

老人、高齢者、物忘れで年を取った・・・などと考えたり言っ

たりしていると、大脳から体の各部分にその指令がいって、本

当に老化していきます。

(8~9p)

  

  

50歳以上の女性は「生物として生きている意味」はないけれ

ども、「お世話」をすることで生きる意味ができると言いまし

た。

では男性はどうなのでしょうか。残念ながら男性の50歳以上

は、生きる意味が今のところ見つかっていません。次章で生物

の「寿命」について整理しますが、男性も女性の「お世話」と

同じで、第2の人生では「自分」ではなく、「仲間、社会」な

どに貢献することがその中心になるべきなのでしょう。

(44~45p)

  

  

「骨がまだ必要だ」と自分に言い聞かせる

(中略)

骨に含まれているカルシウムはだいたい大人で1日200ミリ

グラム(日本人の場合は130~150ミリグラム、女性110

~120ミリグラム)が溶けて、尿から排出されています。

だからその分だけ食べ物を食べてカルシウムを摂取する。小魚

の小骨や小松菜などから摂取する必要があります。そうしてカ

ルシウムを補充していかなければなりません。

そして必ず1日に3時間以上は立って、「骨が必要だよ」とい

うことを自分の体に訴えなければならないのです。

(84~85p)

  

  

驚くことと笑うこと、この2つが重要だということです。です

からどんなに高度なことをしていても、毎年毎年、同じことを

している人は認知症には要注意です。

(93p)

  

 

このように認知症はその種類や病理的な理解がむつかしい、や

っかいな病気ですが、認知症を予防する方法は簡単です。方法

には2つあります。

1つは、脂肪分をよく摂ることです。もう1つは、先にも述べ

たように常識外れの知識を仕入れたりして「俺は脳を使うぞ」

とシグナルを送ることです。

(94p)

   

  

第2の人生では、心が硬くなることにも気をつける必要があり

ます。電車に乗っていると、よく老人が若い人たちに腹を立て

たり、小言を言ったりしているのを見かけますが、これは、第

2の人生(50~100歳)の生き方としてはダメでしょう。

今の自分が、第1の人生(0~50歳)の延長上にあると思う

から、「今の若い奴らは」「俺が若い頃はそうじゃなかった」

「たるんどる」などと思い違える。すでに自分は違う人生を生

きているのに、別の第1の人生を生きている人を否定してしま

うわけです。

血管が硬くなるのなら血圧が上がるだけで大したことはないの

ですが、心が硬くなって頑固になると、周りに疎まれるように

なってしまいます。そうd¥なれば、せっかくの第2の人生が、

社会的に意味のないものんあり、孤立化を深めてしまう。する

と、ますます心が硬くなるという悪循環に陥ります。

ですから自分は若い人と異なる人生を生きているのだというこ

とを認識しなければなりません。そうすると第1の人生を送っ

ている人たちに対して、腹が立ちません。次元が違うところに

いる人達なのですから、腹を立てても仕方がないということが

わかります。

(104p)

  

   

ふ~、今回はここまで。

休職していて週1回登山しているけど、

それ以外の日は3時間以上立っていないなあ。反省。

  

つづく。

最近の写真

  • Img_9524
  • Img_9523
  • Img_9522
  • Img_9520
  • Img_7972
  • Img_7971
  • Img_7969
  • Img_9488
  • Img_9481
  • Img_9480
  • Img_9479
  • Img_9478

楽餓鬼

今日はにゃんの日

いま ここ 浜松

がん治療で悩むあなたに贈る言葉