２月１８日からMCT OILを摂取するようにした
今日は令和７年２月２１日。
長生きしたい。
歳をとっても元気でいたい。
やりたいことをどんどんやりたい。
そう思って生きています。
そのためには健康。
健康に関する情報は、数多（あまた）あります。
その中から選択して実行しています。
「健康オタク」になってきているなと自覚しています。
食卓の写真です。２月１８日の撮影。
毎日室内で１０分間ほどの運動をして、
プロテインににがりを少し混ぜて飲んでいます。
この日から、朝の味噌汁にMCT OILを垂らして
食べるようにしました。
奥さんにも勧めて、同時スタートです。
MCT OILは最近知りました。
お薦め動画はこれでしょうか。
YouTube: 【究極】飲む健康油！MCTオイルの凄い効果と失敗しない選び方【おすすめMCTオイル】
脳に好影響を与えるのが魅力です。
父親が認知症になったので、そうならないようにしたいがために、
MCT OILに飛びつきました。
この動画で薦められたMCT OILを購入しています。
この動画も影響が大きいです。
YouTube: 砂糖は放射能級に危険！？ 医師が警告する社会毒の脅威。 医師・内海聡氏
内海先生が油が大事だと言っています。
聞き書きします。１６分３５秒付近から。
タンパク質と炭水化物と脂質で言うと僕は、
脂質が一番大事だと思っているくらい、
脂質重要論者なんですね。
油は体に悪いわけじゃない。
油こそ最も重要。脳みそも油です。
神経も油です。
細胞膜も油です。
ホルモンは油が源になっている。
ビタミンDも油が源になっている。
胆汁（たんじゅう）も油が源になっている。
とにかく全部油が源になっているから、
油を摂らないとホルモン系疾患になったりとか、
脳みそや神経がやられてしまう。
（中略）
脂の勉強をしなさいと患者さんに教えている。
「脳みそも油」ですよ。
ここが印象に残りました。
この動画がきっかけで、油の勉強をして、MCT OILを知りました。
最近、体調はいいです。
今日も１日、頑張るぞ。
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