ここでも道草

今日は令和３年４月４日。

番画です。

〈１７５〉「ニュース　地球まるわかり」（２０２１年４月４日放映）

〇「これでわかった世界のいま」の後継番組。

　対象が大人になったのかと思ったけど、

　わかりやすさでいけば中学生でも大丈夫。

　授業で使える感触。今日は録画していなかったけど、

　来週からは毎週録画決定。

　武田教授は嫌っているＮＨＫですが、

　私はＮＨＫに助けてもらっている。

〇今日の内容は、シリア内戦１０年のこと。

　バヌアツの陸上競技を指導している日本人のこと。

　インドで日本語が教えられていること。

　内容は３本。１本あたり１０分前後。

　これも都合がいい。

〇シリア内戦はほっとけない内容。

　「シリア内戦」「バナの戦争」「明日をさがす旅」など

　関連本は読んできた。

　関心を持ち続けたい。

〇番組名がまだ慣れていない。

　「まるかじり」？「まるわかり」？

　どっちだったか調べた。　　

〈１７６〉大河ドラマ「青天を衝け　８　栄一の祝言」

　　（２０２１年４月４日放映）

〇井伊直弼が大老になるいきさつが描かれていた。

　そして安政の大獄を実行する心境も。

　将軍徳川家定の影響が大きかったようである。

　本当だろうか。

　井伊直弼の心の内を知りたくなった。

〇ドラマは次週で一気に桜田門外の変まで描かれる。

　９１歳まで生きた渋沢栄一を扱うのだから、

　スピードアップしないとね。

〈１７７〉フィッシャーズ

YouTube: 【日本最大級】巨大水上アスレチックを作ったら面白すぎてビショ濡れになったwww【GREENIA】

〇フィッシャーズ考案の遊具のある「六甲山アスレチックパーク

　ＧＲＥＥＮＩＡ」は昨日オープンだった。

　参考：ここでも道草　番画：フィッシャーズ　巨大なアスレチックパークがオープンする

　　　　☝　３月１４日の記事

〇オープンの日に合わせてアップされた動画。

〇水上アスレチック３０種を、フィッシャーズのメンバーが挑戦して

　紹介していく動画。

〇ンダホさんの水没シーンは、何度か噴き出して笑わされた。

今日は令和３年４月４日。

昨年は映画「１９１７　命をかけた伝令」に出合って驚きました。

ワンカット風に緻密に仕組んで映画を作りあげられた映画に

感動しました。

サム・メンデス監督でした。

この監督が、他にもどのような映画を作っているのか

見てみたいと思っていました。

今日それを実行しました。

番画です。

〈１７４〉映画「００７　スカイフォール」（２０１２年イギリス・

　　アメリカ）　（アマゾンプライムビデオで視聴）

ここがパンチライン

〇冒頭から始まる追跡劇がすごかった。

　犯人を追うジェームス・ボンドと女性エージェント。

　舞台はトルコ（だと後で知った）。

〇バザールの人が多い中を自動車からバイクに乗り継いでの追跡。

　巻き込まれてけが人が出るのではないかとドキドキして見た。

〇連なる店舗の屋根の上をバイクで走るシーンは特によかった。

　ここもドキドキして見た。

　「ちぇ、逃がしたか」と諦めそうなシーンでも、

　当然のように追いかけるジェームズ・ボンド。

〇ショベルカーで列車を繋ぎとめて、乗り移るアイデアは良かった。

　（実際に映像を見ないとわからないですね）

〇この追跡劇を見ただけでも、十分映画を楽しめたと思う。

　その時間は１２分間。

　すぐに授業で使えないかという視点になる。

　地理のトルコの勉強で？　　

〇動画があった。見たことがない人はどうぞ。

YouTube: Skyfall - Opening Scene: Car Chase (1080p)

YouTube: Skyfall - Opening Scene: Motorbike Chase (1080p)

YouTube: SKYFALL | Train fight

〇トルコのイスタンブールにあるグランドバザール付近が

　ロケ地になった模様。

　トルコに興味を持たせるきっかけにならないか？

　※参考：トルコで『007 スカイフォール』の撮影中、スタントマンが330年の歴史を持つ店に突っ込む事故発生

　※CNN　００７シリーズ名シーンを生んだ世界のロケ地７選

　※映画「007」最新作の『スカイフォール』、ゆかりの地イスタンブールで会見

今日は令和３年４月４日。

新年度が始まって、新しい日記帳を使い始めました。

※ここでも道草　来年度の日記帳を購入（2021年2月17日投稿）

一文字一文字丁寧に文字を書き込んでいます。

為したことを、一つ一つ意味あることだと納得したいために。

ふと思い出しました。

昔「・・と日記には書いておこう」というＣＭがあったなあと。

今の世の中は、思いつけば、ネットで探し出すことができます。

動画を載せます。

最初の２本が該当のＣＭとなります。

YouTube: 1973-1980　村地弘美ＣＭ集with Soikll5

これも番画としよう。〈１７３〉

Wikipedia 村地弘美によると、村地さんは１９５９年９月生まれ。

とても懐かしいＣＭに登場している人がほんの少し年上。

自分の年齢をこんなことでも感じます。

いい１年にして、いい日記帳に仕上げたい。

逆に日記帳を良くすることで、いい１年にすることも可能でしょう。

日記帳は大事ですよ。

今日は令和３年４月４日。

昨日はサークルがありました。

いろいろ勉強になります。

私にとって知的好奇心に刺激を与えてくれる

大事な場所です。

「インシュリン抵抗性」について教えてもらいました。

レポートから一部引用します。

糖尿病の原因にはいろいろあるようですが、インシュリン抵抗性が

深く関わっているようです。

インシュリン抵抗性というのは、インシュリンの刺激を受けにくく

なる状態をいいます。要するに、人の体は繰り返し行われる刺激に

対して過剰に反応しないメカニズムが存在します。同じ薬を飲んで

いると、次第に薬の効果が感じられなくなるのはその一例です。

小腸から血液中に取り込まれた糖分は、インシュリンとともに体中

の細胞に送られます。細胞に送られた糖は、インシュリンが鍵の役

割を果たし細胞の中へ入っていきます。

しかし、一日中インシュリンが分泌されている状態になると、細胞

はインシュリンの刺激を受けにくい状態になります。いくらインシ

ュリンが鍵を使って細胞の扉を開けようとしても、扉の建て付けが

悪くて開かない状態になってしまうのです。こうなると、糖は血液

中に残り血糖値を上昇させることになります。

血糖値が高くなると、膵臓は血糖値を下げるためさらにインシュリ

ンを分泌することになります。こうなると、糖もインシュリンも、

血液中で高くなってしまいます。インシュリンの刺激を受けにくく

なる状態になってしまうのです。インシュリン抵抗性です。

血液中に糖が多くなるというのは、

こういうことなのかと理解できました。

一日中インシュリンが出ている状態というのが、

３食以外にも間食をしたりすることでしょう。　

気をつけなければなりません。

さらに血液中に多く含まれる糖は、肝臓でインシュリンの働きで

中性脂肪に作られ、脂肪細胞に蓄積されるそうです。

肥満になっていくということです。

インシュリン抵抗性を起こさずに、

糖尿病を予防するためにはどうしたらいいか。

ドクター石黒さんという方は、ファスティング（断食）を勧めます。

食事のできる時間を、１日６時間にすると、

インシュリン抵抗性のある方の症状がかなり改善されたという

研究報告があるそうです。

つまり昼食を午後１時に食べたのなら、

夕食を午後７時までに食べることで、

６時間以内で食事をしたことになります。

夕食後から間食をせずに寝て、朝食は抜きます。

昼食を食べるまで間食をしません。

これで１日６時間の食事が可能です。

これと同じ話を、

私は毎月通っている信頼する整体師さんから聞いていました。

瘦せるためにはどうしたらいいかと聞いた時に、

朝食を抜くことを勧められました。

私にとっては朝食はいろいろなルーティンがあって、

朝食を抜く決断ができずにいました。

しかし、今回サークルで同じ話題が出て、

肥満だけでなく糖尿病の予防にもなると知って

決断しました。

今朝から朝食抜きです。

ドクター石黒さんは、たくさんの動画を発信していました。

今回の件に関係あるのはこの動画でした。これは番画ですね。

〈１７２〉糖尿病治療に取り入れるべき食事戦略　糖分カットに加えて何をすべきか？

今日は令和３年４月１日。

「キックの鬼」の沢村忠さんが亡くなったというニュースを

見ました。

アニメ「キックの鬼」をしっかり見ていました。

テーマソングは今でも歌えます。

YouTube: キックの鬼_op

「真空飛びひざ蹴り」を真似しました。

大切な思い出の人。

ここに書きとめたかったです。

昔からなじみのある人たちが亡くなっていく先には、

自分の死も巡ってくるんだろうなと思います。

確実に自分も歳を重ね、

ついに今日から「退職の年」が始まりました。

今日（４月１日）朝日新聞朝刊の「天声人語」を引用します。

和歌山市役所に勤める山﨑浩敬（ひろたか）さん（５９）は毎朝７

時台、同じ時刻のバスを待つ。目の見えない山崎さんにとって乗り

降りは大変だが、そのバスなら小学生が乗り合わせ、手助けしてく

れるからだ▼「バスが来ましたよ」。紀ノ川の河口に近い狐島（き

つねじま）宮前バス停で、初めてそんな声をかけられたのは十数年

前。白い杖を持つ自分に女の子が教えてくれた。腰のあたりを指で

チョンとつつき、ドアまで導いてくれる。「座らせてあげて下さい」

と席の確保まで。胸が温かくなった▼進行性の目の難病「網膜色素

変性症」と診断され、視力は落ち視野も狭まる。バイク通勤だった

が、自転車にも乗れなくなり、最後にバス通勤に切り替えた。その

子が卒業すると、妹や後輩が誘導役を継いでくれた▼和歌山大付属

小学校に通う女の子たち４人である。感謝の念を昨秋、作文につづ

った。全国信用組合中央協会のコンクールで大賞に選ばれたのがき

っかけとなり、山﨑さんはこの１月、小学校を訪問。初めて４人と

一堂に会することができた▼受賞作を読んでみる。「小さな親切の

リレーで、退職まで何とか頑張れそうです」とお礼の言葉が続く。

取材を終え、バス停に立つ。車の量が多く、風も強い。山﨑さんに

とって小さな手がどれほど心強かったことか▼きょうから新年度。

初めての駅や初めてのバス停に立つ方もおられよう。コロナのせい

で人と人が隔たり、言葉をかけにくい状況は続くけれど、だれもが

孤立しない一年間であってほしい。

山﨑さんにとっての手助けは、とてもわかりやすい。

私もきっと周囲の手助けによって、

退職まであと１年のところまで来たのでしょう。

ちゃんとお世話になっていることを自覚し、

そして自分ができることは、お礼を言うことと、

人のために頑張ることでしょうね。

心がけよう。

今日は令和３年４月１日。

「やりたいな」と思っても、

「退職してからにしよう」という思考パターンに陥っていると

前記事で書きました。

その思考パターンから抜けたくて、

今日は２年余りぶりに自転車通勤をしました。

昼食後、学校を出て買い物にも行きました。

その時に撮った写真です。

桜がきれいでした。

自転車にカメラを入れた小袋をつけて、

撮りたい時に立ち止まって撮影する・・・・

これって「自分らしい」なと思いました。

このブログを昔から読んでくれている方なら、

わかってくれますよね。

そうだ、久々に梨の花も撮りに行きたいなと思いました。

たった１回の自転車通勤でも

「自分らしさ」を取り戻した感じがあります。

これが「自分らしさ」です。

月に１０日くらいは自転車通勤できないかな。

今日は令和３年３月３１日。

勝手に余生を過ごす場所と決めている

「こざかい葵風館」

今日も夕方、前を通りました。

看板にかかっていた覆いが取れていました。

運よくカメラを持っていたので撮影しました。

５月２日の開館が楽しみです。あと１カ月と２日。

それでは番画です。

本年度ラストの番画です。

〈１７１〉「チコちゃんに叱られる」

　　（２０２１年１月２９日放映）

〇「ニワトリが朝鳴くのはなぜ？」

　チコちゃんの回答「『俺様が一番ケンカが強いんだぞ！』アピール」

〇「ヘソクリって何だったの？」

　チコちゃんの回答「糸を作って貯めたお金」

〇「何でぬか漬けはおいしいの？」

　チコちゃんの回答「野菜の水分とうまみが入れ代わるから」

〇授業で使えるランキングだと①ニワトリ　②ぬか漬け　③ヘソクリ

〇ぬか漬けの説明がとてもわかりやすく、

　実際にやって確かめたいと思った。

〇何かをやりたいと思った時に、最近の思考パターンは

　「退職したらやろう」

　ぬか漬けもそうだし、イエメンの援助もそう。

　登山も自転車もそう。

　やせるのもそう。

　この思考パターンばかりだと後悔しそう。

余談。

今朝の夕食は赤飯。唐揚げ。ポテトサラダ。

豪華でした。

明日から娘は保育園の先生、息子は警察官としてスタートします。

お祝いの食事でした。

奥さんの配慮に感謝。

今日は令和３年３月３１日。

番画です。

〈１６５〉「これでわかった！世界のいま」最終回

　　（２０２１年３月２８日放映）

〇６年間の放送の最後。

　わかりやすく世界情勢を伝えてくれる番組だった。

　授業でも何度か利用した番組。

〇イエメンの内戦が扱われた。

　番組と同じく６年間も内戦が続いている国。

　内戦の背後にはサウジアラビアとイランが控える。

　援助が必要な人がたくさんいることを知る。

　う～ん、自分のできる事には限りがある。

　ここぞと決めたところへの援助を継続してやりたいと思う。

　時々援助金を送ることをしているが、

　散発的でいかんなと思っている。

　イエメンならイエメンと決めてしまおうか。

〇国旗クイズはレソト。

　国旗の中央に帽子が描かれているのが特徴。

レソト王国

☝　このサイトには次のような説明があった。

　2006年、独立40周年を記念して制定された。

　青は空と雨を白は平和を、そして緑は恵み豊かな国土と

　繁栄を表している。中央には誇り高き王国の民族、

　バソト人の帽子が象徴として描かれている。　

　勉強になった。

〈１６６〉「ドキュランドへようこそ　アガサ・クリスティーの世界」

　　（２０２１年３月１９日放映）

〇じわじわとマイブームになりつつあるアガサ・クリスティー。

〈１６７〉「にっぽん！歴史鑑定　２・２６事件　緊迫の４日間」

　　（２０２１年２月２２日放映）

〇２．２６事件の復習。

　偶然１年前も「２・２６事件」について書いていた。

　※ここでも道草　４月１日に「２月２６日」の勉強（2020年4月1日投稿）

　この記事で紹介した「ＮＨＫスペシャル　全貌二・ニ六事件

　～最高機密文書で迫る～」は勉強になった。

　海軍側からの２・２６事件が描かれていて興味深かった。

〈１６８〉「ザ・プロファイラー　最終回　南極点に栄光を追え

　　探検家アムンセン」（２０２１年３月１８日放映）

〇以前、スコットについて書いたことがあった。

　※ここでも道草　通算６０００本投稿／スコットから書き残す執念を学ぶ（2018年12月15日投稿）

　今回はアムンセン（アムンゼン）に焦点があたった番組だった。

　スコットの死によって、アムンセンが「敵（かたき）役」に

　なっていたことを知る。

　そして、北極海で遭難した人を救助に行って、

　アムンセン自身が遭難してしまうという最期も知る。

〇アムンセンとスコットで授業をやってみたいな。

　その時にはこの番組が使える。

〇この番組も最終回。

　「歴史秘話ヒストリア」「又吉直樹のヘウレーカ」

　「これでわかった！世界のいま」とＮＨＫの番組、最終回が多い。

　「ザ・プロファイラー」はゲストが話す時間に収穫がないのが

　残念な番組でした。

　取り上げている人物はよかったけど、録画が少ないのはそのため。

　調べたら２５本だった。２０１２年以来。

　アラビアのロレンスも取り上げられていた。

〇最終回と言っても「ザ・プロファイラー」の場合は、

　「Season９の最終回」であって、全くの最終回ではないようだ。

〈１６９〉フィッシャーズ

YouTube: 【２年ぶり】熱湯KOウォーターゲームが熱すぎて全員大暴れ状態にwww

〇安全には配慮してあると言っていたけど、熱そうだった。

　やけどをしなかったのかな。

〈１７０〉フィッシャーズ

YouTube: 【大流行】ゲップしりとりゲームを流行らせようとしたら全然続かなくて大爆笑www

〇コーラを飲んだらゲップをするのが快感だ。

　2人ともゲップしまくっていた。

　最後には下？からも漏れた。

番画をスタートさせてから３カ月で１７０番画。

この体験が仕事につながってほしい。

今日は令和３年３月３１日。

昨日の記事に引き続き、

「１５歳のコーヒー屋さん　発達障害のぼくができることから

　ぼくにしかできないことへ」（岩野響著／KADOKAWA）より。

引用します。これがラスト。

ぼくにとってコーヒーは、さまざまな人たちと交流できるきっかけ

でもあります。

「コーヒーが好きなんです」と言うと、「これ飲んだことある？」

「ここのカフェがいいよ」などと話が広がります。

ぼくは初対面の人と話すことや、電話で話すことがちょっと苦手で

すが、コーヒーのことになるとついしゃべりすぎてしまいます。

（１４４～１４５ｐ）

話すきっかけになるネタがあるのはいいこと。

私にとっては山、ビール、アイスクリーム・・・でも、

最近これらのネタで語り合ったことがないなあ。

心療内科医・医学博士の星野仁彦さんの文章です。↓

響くんのご両親が、「学校では輝く場所がない。ならば、家の中で

できることをやって、自信を取り戻させたい」と気づき、実行され

たのは奇跡的なことです。

日本は根強い学歴信仰があるので、多くの親御さんにとって、中学

校に行かない選択をさせることはとても勇気がいることでしょう。

まず、学校に行かなくてもよしとしたご両親が素晴らしいです。

（１７６ｐ）

「おわりに」で響君のお母さんは次のように書いています。

できること探しを積み重ねていったその先に、響にしかできないこ

とが見えてくるのではないかという願いを込めたのです。

それは、響が学校に行けなくなって、家族で悩んで、そしてお店の

オープンにたどり着くまでの生活の中で私たちが気づいて、日々の

暮らしの中でひとつひとつ積み重ねてきたことです。

文字が書き写せない、だけど、ご飯が炊けるようになったね。

運動が苦手、だけど、きれいに掃除機がかけられるね。

自転車に乗れない、だけど、落ち葉をきれいに掃くことができるね。

という具合です。これをもし、学校の中のことだけでやろうとする

とすると苦しかったと思います。

数学が苦手だから、国語でカバーできるというお子さんならいいか

もしれませんが、響の場合は学校の中で別のいいところを探すのは

難しかった。そこで、できないものの代わりは、学習以外のもので

いいと思ったのです。

響はたまたま学校の中で「できること」を見つけることが難しかっ

た子なのだと思います。だから、学校の外や家の中の仕事で、響の

「できること」を見つけただけです。

（１８７～１８８ｐ）

「できること探し」という視点は、

支援学級担任としては必需品ですが、忘れちゃうんだよなあ。

「できないことをできるようにする」視点になってしまいます。

このような本を読んで、再認識する必要があります。

何が何でも「学校」という視点も外すべきでしょう。

その子が安定して活躍する場所が、学校外にあるのなら、

まずはそちらで頑張らせたい。

これも持つべき視点です。

今日は令和３年３月３０日。

前記事に引き続き、

「１５歳のコーヒー屋さん　発達障害のぼくができることから

　ぼくにしかできないことへ」（岩野響著／KADOKAWA）より。

引用します。

響君のお父さんの文章です。↓

響君にとって焙煎士が適職だと確信した理由が書いてあります。

発達障害の特性のひとつに、こだわりの強さがあります。響もそう

で、焙煎を始めると時間を忘れて集中できます。しかし、その特性

は、下手をするとこだわり続けるだけで仕事にならないという危険

性があります。

たとえば、響は版画も好きなのですが、響が版画家だとすると、と

ことんこだわり続けて、一枚も作品を発表することができなかった

でしょう。

その点、焙煎は染物と同じで必ず時間があって、否が応でも１時間

で１回の焙煎は終わります。それ以上やっても豆が焦げるので、あ

くまでも時間内で、いかに火加減を調節するかが勝負なわけです。

産地などの食い違いはあるものの、材料はコーヒー豆だけ、と管理

もしやすいのもいいところ。その分、焙煎のスキルを上げることを

深掘りできるので、響に向いていると思いました。（中略）

生まれながら持っていた、響の鋭い味覚、嗅覚といった特性も生か

せると思いました。

（１３０ｐ）　　

障害を良くわかっていらっしゃると思いました。

障害と焙煎士がマッチしてよかったです。

しかし、響君は、お父さんの見込みを超えることをします。

本人は次のように書いています。

ぼくはすごく体力があるタイプではなく、どちらかというと力仕事

は苦手です。不器用で集中力もないから、焙煎以外の作業は正直大

変だなと思うことが多いです。だけど、焙煎に関しては疲れること

があまりなくて、いつまでもできてしまいます。

本来、焙煎の仕事はそんなに長時間できる仕事ではないそうです。

細かい火加減の調整など、焙煎の作業は集中力が必要だからです。

そのため、焙煎家の知り合いからも、１日でできて３～４時間が限

度だと聞いていました。でも、ぼくは９時間、１０時間やっても平

気なのです。

なぜか、コーヒー豆の焙煎に関しては、わき上がってくるような集

中力がある感じです。

（１３８～１３９ｐ）　　

お父さんはやり過ぎを心配していましたが、

響君は通常の焙煎士の２倍以上のことをやっていました。

さらに響君は、次のようにも言っています。

幸運なことに、自分の好きなことをさせてもらっているので、

何も障害がないんです。

（１５８ｐ）

焙煎士という職業に出合えてよかったと思います。

お父さん、お母さんは、響君が夢中になるものが、

将来的に変わるかもしれないと考えて、

お店の名前を「HORIZON  LABO」という名前にしたそうです。

コーヒー店ではなく、実験室なのです。

どう変化するか不明なのです。

これまた障害のことをよくわかった判断だと思いました。