ここでも道草

今日は令和７年８月２７日。

７月１８日の撮影です。

勤務校の森の写真です。

この鬱蒼としたところは、実は魅力的な場所でした。

ここから下り坂になっていて、森の深部に行くことができるのです。

でもあまりに鬱蒼としていて、入るのには勇気すら入ります。

夏休みの伐採、剪定、草刈りの現場の一つはここでした。

それでは８月２６日の写真。

現場はこうなりました。

下っていくところを撮影。

森の深部に下りていく可能性が出てきたでしょ。

でもね、無理でした。

藪蚊がすごいのです。

森の深部は、下草は少ないのですが、

木が生えすぎていて、木漏れ日もない森なのです。

ここを本当に魅力的な森にするには、

増えすぎた木を伐採して、木漏れ日が入る明るい森にしなくては。

そうすれば藪蚊も減る？と思うのです。

でも、ここまでが私の限界でした。

次に作業ができるのは冬休み。

気長に頑張ります

ちなみに何本か棒状のものがありますが、

カラスザンショウの幹です。

いろいろなアゲハが卵を産みつけるカラスザンショウ。

ほっとけば巨大になってしまい、葉っぱまで手が届きません。

それではアゲハの卵や幼虫の採集は難しい。

そこで、背丈を全て短くしてしまいました。

扱いやすい高さにしました。

カラスザンショウは強い植物で、

剪定して数日後には、もう新しい葉っぱが芽吹きます。

大丈夫です。

いい夏の思い出になりました。

何度も書いてきたけど、再雇用はなかなか楽しい。

今日は令和７年８月２６日。

今日は夏休みの森の伐採・剪定・草刈りの作業最終日。

１７日目です。

昨日、同時期、同じ校舎裏で電気工事をしていた方が、

「きれいになったね「ずっとやってたね」と

声をかけてくださいました。

毎日朝の挨拶をしてはいましたが、会話をしたのは初めてでした。

ありがたいですね。

成果は客観的にみても出ているんだなと思いました。

昨日は予定していた作業が、藪蚊の襲来で中止しました。

今まで日当たりのいい場所での作業の時にはいなかった藪蚊。

薄暗いゾーンに踏み込んだら、来るは来るは。

虫除けスプレーの効果はありましたが、鬱陶しかったので

作業を変更しました。

今日の最後の作業は、この斜面をやることにしました。

真ん中に切り株からたくさんの枝が出た木があります。

その周りには大小の宿敵「アカメガシワ」

やりがいのある場所です。

３時間の作業で、どこまでできるか。

株からは、こんな感じで枝が出ています。

昨日と先週金曜日（２２日）の汗は尋常なかったです。

ズボンから滴った汗で靴下までビチョ濡れ。

今日はどうかな。

昨日の作業で、壊れて修繕して使っていた鋸鎌が、

お陀仏になりました。

さっそくDCMに行って新しいのを買ってきました。

今日は活躍してもらいます。

現在の勤務校に転勤したおかげで、面白い夏休みになったなあ。

さあ出勤です。

今日は令和７年８月２５日。

８月２３日はレクリエーション吹き矢に参加。

吹き矢はなかなか難しい。

うまく的に当たる時があるけど、それを再現できません。

同じように筒を持ち、同じ力で吹いているつもりですが、

安定しません。

８０歳代の女性の方の言葉が残っています。

「私は２０点以上じゃないと記録しない」

その２０点が遠い。

この日の最高点は、下の写真のように１３点でした。

精進します。

先日、一緒に吹き矢をやっているTさんから、

「チンチンチン」と鳴く虫の名前を知っているかと聞かれました。

私はわかりませんでした。

そしたら、Tさんがネットで調べてきて教えてくれました。

「カネタタキ」

魅力的な名前の虫です。

私も動画で見てみました。

YouTube: チンチンチン　カネタタキ 鳴き声 / Ornebius kanetataki

秋の虫なのですね。

これから出合えるかな。

捕り方の動画がありました。

YouTube: 【カネタタキ】採集方法・行動パターン習性解説

ビーティング（たたき網）という方法で、

カネタタキを捕っていました。

そういえば、先日山伏に登った時に、

四角い網で虫を採取している方がいました。

調べてみると、あれもビーティングのようです。

このサイトの写真を転載します。

札幌市　虫捕り網だけじゃない！いろんな昆虫採集法

これも楽しそうです。


　　

今日は令和７年８月２５日。

今日は全校出校日。

でも私は、勤務校の森の伐採・剪定・草刈りをします。

今日で１６日目。明日もやります。明日が最終回。

森の東と西の２ヶ所をやっていましたが、

今日は西の現場にキリをつけ、明日は東の現場にキリをつけます。

２学期が始まってしまえば、もうこの仕事はできません。

頑張ってこよう！　　

ナナフシの話。

８月２１日にナナフシを発見して、ナナフシの眼って、

こうなっているんだとびっくりしました。

ここでも道草　汗の代償／ナナフシの眼（2025年8月22日投稿）

その翌日の８月２２日。

「昨日のナナフシはまだいるかな」と観察。

いました、いました。

２１日には幹の１m５０cm付近にいましたが、

今回はほぼ倍の高さの３m余の場所にいました。

枝に擬態していましたが、私は見逃しません。

この写真に写っていますが、わかりますか。

ナナフシをアップにしてみます。

擬態が上手です。

夏休みに伐採・剪定・草刈りで、どう変化したかを載せます。

７月２８日撮影。

８月６日撮影

８月２２日撮影。

鬱蒼としていた場所が、少しはすっきりしたでしょ。

子どもが入れなかった場所でしたが、もう大丈夫ではないかな。

これは東の現場。

今日は令和７年８月２３日。

前記事の続きです。

この動画が良かったです。

YouTube: 【91%が知らない⁈】タンパク質、最も賢い摂り方あります。【知らないと損するタンパク質不足の危険サインとは？】

この動画の内容を紹介しています。

３限目です。

・１日で最も大事な食事は朝食。

　その朝食で卵（動物性タンパク）＋大豆製品（植物性タンパク）。

・賢い間食を摂る。小腹が空いたらタンパク質をチョイス。

　ギリシャヨーグルト　チーズ　ゆで卵　魚肉ソーセージ　イカの干物

・タンパク質のチョイ足し。

　コンビニで食事を買った時に、サラダチキンやゆで卵をチョイ足しする。

　外食ではなるべく魚を選んだり、白い肉を注文する。

　「自分はタンパク質を意識しておくぞ」の気持ち。

・ちょこっと運動する。

　いつもの生活に運動を追加するのがオススメ。

　継続は力なり　３の法則（まず３日　３週間　３ヶ月で習慣になる）

・１日で必要なタンパク質を摂取するのは難しい。

・プロテインでタンパク質を補っている。

・最近のプロテインは飲みやすく、簡単に溶けて、お求めやすくなっている。

・筋トレを頑張っている人だけが飲む時代は終わっている

・プロテインを選ぶ時に大事にしている。

　① タンパク質の含有量

　② シンプルな成分　余計な添加物などがないこと

　③ 美味しいこと。美味しくないと続かない。

・おすすめのプロテイン　２つ

コラボ企画で、けっこう安くなっていました。

私はさっそく２つずつ注文。

だいぶ安くなり、送料も無料でした。

現在、６４歳。

人生まだまだ楽しみたい。

そのためには、心身ともに健康であって、

億劫がらずに動けるおじさんでいたいです。

最後にもう一つ。

この動画のYouTuberさんはDr．マンデリンさん。

このマンデリンさんが言い間違いをしているところが

楽しかったので、教えちゃいます。

失敗をさらすなんて、ひどい奴と思われそうですが、

この間違いは、起こる可能性が高い間違いです。

１分１０秒付近からです。

緑の字幕のように言っているようで、少し違います。

簡単に言うと、「声」と「耳」が入れ替わっています。

試しに聞いてみてください。

今日は令和７年８月２３日。

連日、外での伐採・剪定・草刈りが続きました。

昨晩はご褒美で、今年初の「秋味」。やっぱり美味しい。

「秋味」だったら、利き酒ができるんじゃないかなと思います。

３５年間、飲み続けてきました。

今日と明日は、戸外での作業休養日。ほぼ、室内での活動です。

この動画がよかったです。

YouTube: 【91%が知らない⁈】タンパク質、最も賢い摂り方あります。【知らないと損するタンパク質不足の危険サインとは？】

「YouTube医療大学」というチャンネル。

現時点で最新の動画であり、１２時間で８０００人以上が

視聴しています。

こんな内容です。授業のように１〜４限に分かれます。

・体の水分を除くと、体の半分を占めるのがタンパク質。

・タンパク質は体を作るメインの建築材料。

・筋肉の他に髪の毛、皮膚、爪、内臓、ヘモグロビン、血管の壁も

　タンパク質でできている。

・タンパク質が足りないと体の不調が出てくる。

・筋肉量は２０代前半〜３０代前半でピーク。あとは衰える。

・６０代は年間１〜２%低下。６０歳で１００だと８０歳になる頃は６０。

・筋肉量が減ると太りやすくなる。

・筋肉はエネルギーを消費、基礎代謝を上げる役割。

・筋肉を動かさない方は筋肉が低下「座りすぎは新たな喫煙である」と言われる。

・何歳からでも体を変化させることができる。６０代でも７０代でも。

・若々しく健康を保つためにはタンパク質がカギ。

① 血糖値の上昇。

　筋肉は糖質を一時的に貯蓄・保存する働き。

　筋肉がないと、貯蓄・保存できないので、血糖値が上がる。

　糖尿病になる可能性が高まる。

② 瓶の蓋が開かない。 

    サルコペニア（筋肉量が減った状態）

　 ７０代後半になれば５人に１人がサルコペニア。

    昔できていたことができなくなる。

③ だるさや息切れ。

　タンパク質が不足するとヘモグロビンが作られず、酸素の供給が減ってしまう。

　貧血と同じ症状。酸欠。

④ 肌の老化。

　コラーゲン、エラスチン・・・美肌成分もタンパク質でできている。

　動物性・植物性のタンパク質をバランスよく摂取。

⑤ 薄毛・抜け毛。爪が脆くなってすぐに割れる。

　髪の毛の材料もタンパク質。

　タンパク質が不足してくると、内臓・血液など重要な部分に使われる。

　命にかかわらない髪の毛、爪などは後回し。

　したがって症状が出やすい。

⑥ 免疫力の低下。

　風邪がなかなか治らない。

　抗体の材料もタンパク質。

⑦ メンタルの不調。

　脳内神経伝達物質「ドーパミン」「セロトニン」もタンパク質が

　分解してできたアミノ酸から作られている。

以上がタンパク質不足によって起こる症状。

「老化だから仕方がない」と思っていることが、

実はタンパク質不足の可能性もあるのです。

日本人のミネラル不足は以前から聞きましたが、

タンパク質不足も聞いたことがあります。

日本人の食事はどうなっちゃっているのと心配になりますが、

栄養面の不足も考えられるとなると、

まだ老化だと諦めるのは早いのです。

今から吹き矢に行ってきます。

まだまだ耿いう活動を億劫がらずにできるのはいいこと。

面倒だなと思い出したら、タンパク質不足を疑いたい。

動画の後半（３限・４限）は、また後で記事にします。　　　　

今日は令和７年８月２２日。

飯田線のホームについて書いたこの記事の続き。

ここでも道草　気になった飯田線の駅のホームにあったW・H・L（2025年8月21日投稿）

この記事では、WとHの表示であって、Lがありませんでした。

今日、最寄りの飯田線の駅である小坂井駅に行ってきました。

小坂井駅はLとHでした。

写真を載せます。

下りホーム。

Lが１４８５、Hが１１００。

１１００mmは在来線標準ですね。

上りホーム。

下りと同じで、Lは１４８５、Hは１１００。

ちなみに小坂井駅のすぐ近くの踏切から撮った小坂井駅。

左が上りホーム、右が下りホーム。

Lの１４８５cmってどうなんだろう？

飯田線はJR。JRの車両の長さは２０m。

２両編成なら４０m。

６両なら１２０m。

これだけの長さがあれば、対応できるのか？

８両だと１６０mではみ出してしまいます。

飯田線は２両編成の電車をよく見かけますが、

それ以上の長さの編成をあまり見かけません。

特急「伊那路」は３両編成。

最大何両なのか？

おそらく、飯田線の駅には、長さの短い駅もあるんじゃないのかな。

例えば市田駅（長野県下伊那郡高森町下市田）。

タカートあれこれ　JR飯田線 市田駅─石積みから見えてくるホーム延伸の歴史

このサイトを参考。

市田駅のホームはだんだん伸びているようです。

大正１２年（開業時）４０m。

年代不明　６０m。

昭和３１年　８０m。

現在も８０m。

この駅の標識が見てみたいなあ。

飯田線のホームのL表示。今日で少し調査が前進。

昨日の記事にも書いたけど、LとHの組み合わせと

WとHの組み合わせは、どう使い分けているのだろう。

今日は令和７年８月２２日。

昨日の学校での伐採・剪定・草刈りで得たもの。

２つあります。

まずはナナフシの眼はこうなっているんだと思ったこと。

作業中にナナフシを発見。

よくぞ気がついたと自分を褒めたくなります。

どこにいるかわかりますか。

写真ならわかるかもしれませんが、通りがかりで気がついたことが

うれしかったです。何か違和感があったんですよね。

勤務校の森では、ちょっと前にもナナフシを見ています。

用務員のお兄さんが捕まえたのを見せてもらいました。

ここでも道草　汗の代償／ナナフシ（2025年8月6日投稿）

その時に、ナナフシの頭部をしっかり見ていなかったので、

今回は頭部を接眼レンズで撮影しました。

こんな眼をしていたんだと驚きました。

ちょっとイタズラをしました。

ナナフシの周りの小枝を剪定してみました。

ナナフシは居心地が悪そうでした。

しばらくして見たら、移動してました。

小枝のあるところに移動していました。

やはり小枝の近くが落ち着くんでしょうね。

この動画が参考になりました。

YouTube: 【ゆっくり解説】オスは絶対に見つからない！？「 ナナフシ 」とは一体何者なのか？

４分過ぎからに注目。

ナナフシは鳥に食べられる事が多々ある生き物。

でもねすごい能力あり。

鳥の体の中で産卵して、卵がフンと一緒に出てくる。

いや〜すごい生態です。


　　　　

こんな枝を剪定しました。

緑色の実がジャラジャラとついていて、にぎやかな木です。

何本かあったけど、伐採してしまいました。

ハゼの木でいいのかな。

紅葉を見てから切ればよかったと反省。





　

今日は令和７年８月２１日。

８月１９日のことを書きます。

飯田線に乗って本長篠駅に行き、帰りは三河東郷駅で乗って

帰りました。

飯田線の各駅停車はのんびりしていていいなと思います。

各駅に着くたびに、ホームに小さな標識があることに

気がつきました。

同行者と「あれは何を表しているのかね？」と

話題になりました。

三河東郷駅で撮った写真です。

ここではWとHですが、他の駅ではLとHでした。

なんだろう？

新城駅でも撮りました。

ここもWとHでした。

調べてみました。

ChatGPTでの検索です。

W（Width）は幅を表します。

レール中心からホーム端までの水平距離。単位はmm。

H（Height）は高さです。

レール面からホーム天端までの高さ。単位はmm。

L（Length）は長さです。

ホームの長さを表す。単位はm。

飯田線は、開業は大正〜昭和初期の私鉄路線の集合体で、国有化を

経て今の飯田線になったため、ホーム規格もバラバラでした。

そのため「低いホーム（約760mm）」が多く残っており、乗客は

ステップを大きく上り下りしなければならない駅が目立ちます。

近年、バリアフリー対応やワンマン運転支援のために、嵩上げ工事

（1100mm程度に統一）が少しずつ進められています。

以上です。

どうやら飯田線のホームのW、H、Lはさまざまなようです。

ここで国の基準を調べました。

◇ホームの高さHについて

飯田線のような在来線の場合は、

原則１１００mmです。

したがって、新城駅は国の基準通りとなります。

三河東郷駅のように、旧規格では７６０mm程度だったようです。

◇ホームの幅Wについて

在来線では、最小でも１４５０mm以上とされます。

これより短いと車両が揺れた時に当たる可能性があるからです。

新城駅はギリギリセーフ。三河東郷駅は余裕があります。

余裕がありすぎると、車両とホームの感覚が開くわけで、

それはそれで安全面が心配になります。

◇ホームの長さLについて

これはその駅に停車する電車車両の長さ、何両編成かで

決まってくると思います。

８月１９日の飯田線で、L表示があった駅がどこだったか

現時点では不明です。

これらの数字は、鉄道関係者にとって必要な数字かと思います。

少し解決したけど、もう少し調べてみたくなりました。

Lが表示されている駅を調べたいですね。

本長篠駅が整備されることを知りました。

東愛知新聞　JR東海が新城の本長篠駅を整備　駅舎側にホーム新設（2025年3月27日公開）

島式プラットホームでしたが、駅舎に近いホームのみになるそうです。

島式プラットフォームは撤去。

実は、島式プラットフォームの南側は崖になっていて、

宇連川が流れています。

実は危険な場所に駅は作られていました。

次のように変わるそうです。

駅舎も壊されて、小さな駅舎に変わるそうです。

新駅舎の前にホームができ、島式プラットフォームは撤去です。

本長篠駅は、上下線が同じホームにやってくる駅になるようです。

工事は４月に始まっており、完成は３年後。

おそらくホームのHは国の基準である１１００mmに

なることでしょう。

もっとよく現在の本長篠駅を見てくればよかったです。



　

今日は令和７年８月２１日。

今日も出勤。勤務校の森の伐採・剪定・草刈りも１４日目。

自然に対して人間１人ができることは、ささやかだと、

毎回思いますが、積み重ねが大事。今日も３時間頑張ろう！

昨日はチェーンソーデビューの日でした。

用務員のお兄さんと教務の先生に使い方を教えてもらって、

チェーンソーを生まれて初めて使って、アカメガシワなどの

木を伐採しました。

これがチェーンソーの写真。

買ったばかりのチャップスも写真内に入れました。

木が写っていますが、これが記念すべきチェーンソーで最初に

伐採した木です。もちろん宿敵アカメガシワを選びました。

先日買ったゴーグルも初めて使いました。

これが倒した木。

枝葉を落とした幹です。

写真だと小さく見えますが、けっこう大きな木です。

アカメガシワです。

アカメガシワの果実です。

鳥が食べて、あちこちで糞をして、そこからアカメガシワが

ニョキニョキと生えてきます。

困ったものです。

こんな仕事もしています。

切り株がたくさんあります。

この切り株を取り除きたいと、教務の先生に言われました。

現在、切り株から出ていた新芽は、全て伐採してありますが、

ほっておけば、全ての切り株からワサワサと新芽が出てきます。

調べました。

YouTube: 【木の根を枯らす】木の根を抜くにもまず枯らす！そのまま抜いたら大変な事に

電動ドリルで穴を開けて、そこに除草剤を流し込むのがいいようです。

ただ時間がかかります。

５年経つと、けったくればガサッと切り株は崩れていました。

５年です。

家から電動ドリルを持って行って、穴を開けようとしましたが、

パワー不足でした。

１cmくらいしかドリルが入っていかず、失敗です。

考えた通りに事が運ばないことはあります。

今日は、学校に電動ドリルがあるか聞いて、

もしあるなら、それを使って再挑戦です。

昨日は３本、木を伐採しています。

普通の学校では、学校に行って「木を３本伐採してきた」なんて

ことは珍しいです。

勤務校の木はまだまだたっぷりあります。

３本なんて、序の口の序の口。

もうじき出勤です。