20250522本宮山登山② オトシブミの揺籃 しっかり吐いて吸って肺活量アップ
今日は令和７年５月２６日。
先ほどは富士山でしたが、今回は本宮山。
５月２２日に登った本宮山のお話。
５月２２日の記事の続き。
下山の時に、登山道にオトシブミの揺籃（ようらん／ゆりかご）が
たくさん落ちている時に気がつきました。
必死に登っている時には気がつきませんでしたが、
下山の時には、心に余裕があったのか、気がつきました。
とにかく多かった。
一畳ぐらいの広さに１０ほどあったと思います。
この中にオトシブミの卵があるんだよな。
孵化して、幼虫は包んでいる葉っぱを餌として食べ、
蛹になり、成虫となって、この揺籃から出てきます。
拾ってくればよかったと後悔しています。
教室の置いておいて、子どもたちと観察ができました。
残念。
しかし、オトシブミは、クリやハンノキの葉っぱを使って
揺籃を作るそうです。
クリやハンノキは勤務校にあります。
落ちていないか今朝、早めに出勤して見てみよう。
もし落ちているようならば、子どもと拾いに行きたい。
参考までに、オトシブミの動画や写真を掲載した記事です。
ここでも道草 ７月２４日の校庭探索 オトシブミ（（2023年7月27日投稿）
４１丁目付近の写真。
ブリキの鳥居。
４１丁目〜ブリキの鳥居。
ここが難所です。先日登った時には、手水舎〜ブリキの鳥居の
歩数が８４０歩と書きました。
その８４０歩に、４１丁目〜手水舎の歩数を足し算。
９６０歩でした。
とにかく肺を使います。
１００歩歩いては、立ち止まって、吐いて吸っての繰り返しです。
しっかり深呼吸します。
肺活量を増やしておきたい。
浅い呼吸では、肺活量は増えません。
とにかく吐いて吸ってです。
これは今年始めたリクレーション吹矢の目的でもあります。
昨年、富士山に登った時も、吐いて吸ってを繰り返しました。
そうすることで、体力が回復して、また歩けました。
その体験から、酸素を取り込むことは大事だと
実感しました。
４１丁目〜ブリキの鳥居の登りは、その訓練にピッタリの場所です。
今週も２９日に登る予定。
