３年半ぶりに自転車通勤を始めています
今日は令和３年１１月２６日。
今日は人間ドックでした。
一通り検査を受けた後に、お医者さんの診察。
「体重をもう少し減らせるといいね」
「７０㎏くらいがちょうどいいね」
あと７㎏。
４月から５kgは体重を落とせましたが、
まだ道半ばです。
４月から、整体師さんのアドバイスで朝食抜きの生活を始めたことは
このブログで書いたことあったけな。
※ここでも道草 番画〈１７２〉：今朝から朝食抜きにした理由（2021年4月4日投稿）
☝ 書いていました。
朝食抜きだけだと、足が細くなって
その結果体重が下がっていくように思えてきました。
見かけたことあります。体はふっくら、足が細い人。
そうはなりたくないと
９月からは自転車通勤も少しずつ始めました。
３年半以上ご無沙汰だった自転車なので、
あちこちガタがきていました。
最初に壊れたのがライトの台座。
ライトホルダーというのかな。
ゴムが劣化していて、壊れました。
アマゾンで購入。
後輪のタイヤがすり減っていて、
乗っていて心配だったので、
自転車屋さんに注文。
交換までしてもらいました。
４５００円。思ったより高かったけど、
これでしばらくは大丈夫。
ずっと手をつけなかったブレーキシューも、
すり減ってやせてしまい、不安感たっぷり。
恐る恐るブレーキをかけていました。
これも交換することにしました。
アマゾンで注文。
これは自分で交換してみました。
うまくいって、自転車はしっかり止まってくれます。
朝食抜きと自転車通勤で、
退職までにもう少しやせたいですね。
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