3年半ぶりに自転車通勤を始めています
今日は令和3年11月26日。
今日は人間ドックでした。
一通り検査を受けた後に、お医者さんの診察。
「体重をもう少し減らせるといいね」
「70㎏くらいがちょうどいいね」
あと7㎏。
4月から5kgは体重を落とせましたが、
まだ道半ばです。
4月から、整体師さんのアドバイスで朝食抜きの生活を始めたことは
このブログで書いたことあったけな。
※ここでも道草 番画〈172〉:今朝から朝食抜きにした理由(2021年4月4日投稿)
☝ 書いていました。
朝食抜きだけだと、足が細くなって
その結果体重が下がっていくように思えてきました。
見かけたことあります。体はふっくら、足が細い人。
そうはなりたくないと
9月からは自転車通勤も少しずつ始めました。
3年半以上ご無沙汰だった自転車なので、
あちこちガタがきていました。
最初に壊れたのがライトの台座。
ライトホルダーというのかな。
ゴムが劣化していて、壊れました。
アマゾンで購入。
後輪のタイヤがすり減っていて、
乗っていて心配だったので、
自転車屋さんに注文。
交換までしてもらいました。
4500円。思ったより高かったけど、
これでしばらくは大丈夫。
ずっと手をつけなかったブレーキシューも、
すり減ってやせてしまい、不安感たっぷり。
恐る恐るブレーキをかけていました。
これも交換することにしました。
アマゾンで注文。
これは自分で交換してみました。
うまくいって、自転車はしっかり止まってくれます。
朝食抜きと自転車通勤で、
退職までにもう少しやせたいですね。
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