塩化マグネシウムか、硫酸マグネシウムか？
今日は令和８年５月２８日。
今日は勤務校は学校訪問。
私は木曜日休みなので、
学校訪問に全くタッチせず。
なぜ来ないんだと勤務校からも電話なし。
退職したんだなとこういう時に思います。
お風呂に“にがり“を入れることを実践しています。
最近知った言葉が「エプソムソルト」
その意味は？
このサイトから引用します。
エプソムソルトとは「硫酸マグネシウム」の別称で、15～16世紀に
イングランドのエプソムという町で発見されたため、そのように呼
ばれています。 欧米では古くからバスソルトとして広く普及してお
り、硫酸マグネシウムの持つ温熱効果により体を芯から温め、うち
みなどの痛みを和らげる効果が期待されています。 また、マグネシ
ウム成分が皮膚表面のタンパク質と結合することにより膜を形成、
この膜が熱の放出を防ぎ入浴後の保温効果があると言われています。
ハリウッドセレブやインフルエンサーが美容目的の入浴剤として使
用していることでも注目され、有名ハリウッドアクターがここ一番
の撮影の前夜にエプソムソルト入浴するといったエピソードも話題
になりました。
「ソルト」と聞くと、塩を思い出しますが、そうではなくて
硫酸マグネシウムのことでした。
流行っているようですね。
全然知らない言葉でした。
硫酸マグネシウムも、マグネシウムであることは変わらず。
にがりのマグネシウムとは違うのかなと考えました。
にがりのマグネシウムは塩化マグネシウムだそうです。
塩化マグネシウムと硫酸マグネシウム。
どう違うのか？
ちゃんと関連動画いくつかありました。
その中でこの２本が参考になったかな。
YouTube: エプソムソルト（硫酸マグネシウム）と塩化マグネシウムの違いについて解説します。入浴剤にするならどっちがおすすめ？
YouTube: 硫酸マグネシウム(エプサムソルト)と塩化マグネシウム風呂比較
肌が弱めの方はエプソムソルト（硫酸マグネシウム）。
少しくらい肌にピリッときても大丈夫な方はにがり（塩化マグネシウム）。
効果は塩化マグネシウムの方がありそう。
風呂釜を傷める可能性があるのが塩化マグネシウム。
迷うところです。
でもこの動画で決めました。
YouTube: 【コスパ最高の入浴剤】マグネシウム風呂の効果と1年以上続けた感想｜おすすめのマグネシウムフレーク | 頭痛や肩こり持ちさんにも◎
マグネシウムフレークと呼ばれる塩化マグネシウムを
使ってみようと思います。
この動画で紹介されている塩化ナトリウムがコスパがいいようです。
これはコスパがいい。
現在使っている「にがり温泉」よりもいい。
参考：ここでも道草 ４リットルの「にがり温泉」を購入しました（2026年5月6日投稿）
１０kgがお得ですが、最初なので１ｋｇを購入したいです。
Amazon 塩化マグネシウム フレーク 1Kg 高濃度 6水和物
下の写真のような瓶を手に入れて、保管するといいようです。
スプーンは珪藻土スプーンとのこと。
珪藻土スプーンは、容器に入れておくことで、
入っている粉が乾燥してサラサラになるという驚きのものでした。
６５歳になって、ますます健康オタクになっています。
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