「健康カプセル」やっぱり疲れる脳の話
今日は7月24日。
出かける前にもう1本。
池谷裕二さんの本「海馬 脳は疲れない」（新潮文庫）を
かつて読みました。面白い本でしたが、
「脳は疲れない」という話は、本当か？と思いました。
なぜなら、実際に「頭が動かない！」状況を体験しているからです。
あれは脳が疲れた状態だよと思っていました。
7月17日放映の
「健康カプセル！ゲンキの時間 テーマは”疲れない脳”」は
そのことを解決してくれました。
聞き書きです。
ナレーター：なぜ現代人の脳は疲れてしまうんでしょうか？
その原因について、石川先生にお話を伺います。
聞き手：脳が疲れるっていうのはどういうことなんですか？
石川 ：非常に面白いんですけど、私たちの脳は、
意思決定疲れをするんですね。
石川 ：20世紀の心理学の大発見だったんですけど、
私たちが1日にできる意思決定の量には限界があることが
わかったんですね。
ナレーター：「朝、どんな服を着ていこうか」「お昼は何を食べようか」
などと悩み、決めていくうちに、
脳がどんどん疲れていくことがわかったのです。
石川 ：現代人はものすごく脳が疲れているんですね。
理由は、情報化社会になったというのもあります。
ナレーター：パソコンやスマホの普及でメールにどんな返信をするか、
インターネットでどのサイトを見るかなど、
意思決定をする機会が大きく増えたことが、
現代人の脳を疲れさせる原因になっていたのです。
石川 ：だから最近は、なるべく無駄な意思決定をしない
という流れになっていまして、
たとえばスティーブ・ジョブズさんは、
毎日黒いタートルネックを着ていたんですね。
ナレーター：スティーブ・ジョブズやフェイスブックの創始者マーク・
ザッカ－バーグは毎日同じ服装をすることで、
意思決定を減らし、できるだけ脳を疲れさせないように
していたんです。
情報があふれ、脳が疲れやすくなっている現代社会。
いったいどうすればいいんでしょうか？
これが番組冒頭のこと。
この番組の中で、解き明かしていました。
そのことについては、また後日。
朝ごはんを食べて出かける時間だ。
この本が参考になりそうです。
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