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2013年12月 5日 (木)

平成25年版 腰痛でも自転車は大丈夫 

   

今日は12月5日。

  

3時間目の授業中に、ひょんなことから久々の腰痛発症

とても痛くて、竹棒を杖がわりにして歩くことに。

皆さんが心配してくれて、子どもたちが帰った直後に、

勤務校から自転車で15分の整形外科病院に行かさせてもらいました。

木曜日休診日が多い病院ですが、その病院は水曜休み。

そんな病院が勤務校の近くにあってラッキーでした。

   

歩くのもままならなかったのに、自転車はけっこう痛みなく乗れます。

これは今までも何度かなってきた腰痛時に感じていたことです。

「腰痛でも自転車は痛くない」

昨年も経験していました。

ここでも道草 腰痛でも自転車は大丈夫(2012年12月9日投稿)

昨年も肉離れ、頚椎症、腰痛とやってましたね。

昨年の腰痛発症は12月6日。今頃は腰痛注意週間だったのかもしれません。

   

今回初めて行った病院で、腰痛の原因を教えてもらいました。

腰椎分離症!

中学校でバスケをやっていたことなどが原因で腰椎にヒビが入り、

そのまま放置しておいたために腰椎が分離。

その部分が滑って、ずれているそうです。

レントゲンで骨の曲がり具合を見せてもらいゾッとしました。

脊髄を圧迫すると、足がしびれる症状も出てくるそうです。

無理をすると、腰痛が出やすい状態なのだそうです。

ずっと腰痛に悩まされてきた原因はこれか~。

  

治すためには手術する手もあるそうですが、

手術しなくても日常生活で気をつけていたら大丈夫とのこと。

視線を下げる行為は極力減らすことという注意は笑えました。

自転車通勤は乗り降りに気をつけてくださいと言われました。

乗っている姿勢は腰にはいいようです。

自動車の運転姿勢の方が腰には悪いようです。

確かに、長時間運転をすると腰痛があります。

コルセットも注文しようかと考え始めました。

  

50歳過ぎて、体はあちこちガタがきていますが、

上手に付き合って、長く動きたいですね。やりたいことはたくさんある。

 

※病院で頂いた資料です。

20090101_00000026

   

 

 

 

 

 

12月5日

TV【金とく 日本アルプス 山小屋物語】

〇木曽駒ケ岳 〇西駒山荘 〇宮下拓也 管理人 〇1913年の遭難がきっかけでできた

〇レンガを運ぶ登山 〇雲ノ平 

〇池塘(ちとう) 池塘地塘池溏(ちとう)は、湿原の泥炭層にできる池沼である

〇チングルマ 〇ミヤマリンドウ 〇ヨツバシオガマ 〇1963年にできた雲ノ平山荘

〇作ったのは伊藤正一 〇三俣蓮華小屋 〇伊藤新道 

 

コメント

ご無沙汰しております。

腰痛ですか。お体を大事にしてくださいね。
私も、道草さんと同じように中学でバスケをやっていたので、気をつけなければと思いました。

それと、道草さんの熱意や探求心にほんの少しでも近づきたいと思い、今年3回目の授業公開にチャレンジします。

やれることを存分にやって、自分を鍛えつつ、周りにも影響を与えられたらいいなと思っています。

昨年の分を取り戻すため、今、全力前進中です。
そして、充実した毎日にしようとしています。

突然失礼いたしました。
また、おじゃましますね。

hot teaさん、おはようございます。
こちらこそご無沙汰です。
自分以上にバスケをやっているhot teaさん、気をつけてくださいね。
今朝になって痛みは半減しましたが、
まだまだまともに動けません。
もう1日頑張って、土日にゆっくりします。
   
3回目の公開授業!驚き。
12月中にやるんですか。
いい収穫があるといいですね。

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