健康にいいことやって、長生きしたいですね
今日は令和７年１月２５日。
今晩は１月４回目の新年会でした。
今晩は大学の同級生との飲み会。
卒業して４０年。
会うとすぐにその間隔が埋まってしまうのが
いいなと思います。
若い時に一緒だったというのはいいですね。
４０年いろいろあったと思うけど、
生き延びて再会できたことが尊い。
皆さん、今までお疲れ様でした。
でも、まだ終わりじゃない。
まだまだこれから。
お互いに頑張りましょう！ですね。
生き延びるためにやっていることを２つ。
２つとも山内義弘さんという方の動画に影響を受けました。
まず１本目。
YouTube: 【このケアしないと老化が加速する】24時間働き続けている”頑張りすぎ”筋を復活させて20代の体を取り戻す方法
当たり前にできている動き、真っ直ぐに立っている、起き上がるなどの
重力に逆らう動き。これを鍛える動きです。
この運動をやっています。
簡単です。
簡単ですが、継続が大事だと思っています。
今年１月１日スタートです。
２本目です。
YouTube: 【コレ飲むだけで若返る】肥満、老化、病気の全てを解決！一杯のドリンクで浄化効果を実感。
にがりがいいという話です。
つまりマグネシウム。
マグネシウムを経口で１滴（以上かな）毎日飲むようにしています。
今回この動画を改めて見て、皮膚からの吸収の方がさらにいいと
思い出しました。
風呂に数滴入れることも始めたいと思いました。
この実践は、昨年から始めています。
口から多めに飲むと、腎臓障害が起こる可能性があるそうです。
お風呂に入れることを明日から始めたいですね。
健康情報は、動画から日々手に入れることができます。
全てを実践することは、物理的に不可能なので、
これはやるぞと思ったことは継続したいです。
今晩のような楽しい飲み会に参加するためには、
元気で長生きする必要があります。
幸い大病をしていない今、健康にいいことはできるだけやって、
後悔しないようにしたいです。
明日は、朝５時集合で登山です。
そろそろ寝ます。
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