ここでも道草

今日は令和２年１２月２１日。

前記事に引き続き、

「苦しい時は電話して」

（坂口恭平著／講談社現代新書）より。

死にたいと思う人の多くは、何かを「つくる」ことに向いているので

はないかと僕は考えています。

（１５８ｐ）

苦しむことができる力は、言われた仕事をただそつなくこなす作業に

は向いてないけど、ここにないものを生み出す時には逆にとても大き

な力になります。

（１５９ｐ）

僕の場合、必ず次の鬱がやってきます。やってこないと、体の疲れが

取れないからです。僕は生きるために、定期的に休む必要があり、自

分で意識して休みが取れないために、鬱になることで充電しているよ

うです。しかし、そのせいで死にたいとも感じています。

（中略）

毎回必ず鬱は通り過ぎていきます。そして、死にたいと思うことから

少し解放された時、僕にはある変化が起きます。

それは次にやることが見えてくる、ということです。

（１６８～１６９ｐ）　　

鬱をここまで分析するんだ。

自分の体験と一致します。

鬱としっかり対面してきた人だと感じました。

悩むを、考えるに置き換えてみましょう。

（１７７ｐ）

死にたくなっている時は、不安に満ちていて、否定的なエネルギーが

溢れている。（中略）

否定的なエネルギーを外に出してみましょう。力自体は創造的な時の

ものとは変わりませんので、とんでもない可能性を秘めています。

（１７７～１７８ｐ）

もんもんと悩んでいたエネルギーを、外に吐き出す。

それには何かつくること、あるいは書くことを、

坂口さんは勧めています。

そのエネルギーはすごいものだというわけです。

これも実感します。

そして、つくることは継続した方がいいと言っています。

つくることを日課にしていくことで、それは積み重なって、少しず

つ、あなたの自信につながっていきます。長所が生かされること。

これこそ自信になるのですから。

（１７８～１７９ｐ）　　

このブログ「ここでも道草」を肯定してもらった気持ちです。

考え方も性格も思考もなかなか変えることができません。

しかし、行動だけは変えることができます。死にたいという信号自

体、体が発しているわけですから、体を使って変えられることだけ

を変えればいいんです。

（１９７～１９８ｐ）　　

これは鬱状態から抜け出す原則ですね。

ラスト！

電話するのは緊張するかもしれませんが、できるだけ気軽に電話し

てみてください！

死ぬよりマシです。

みんな死にたいけど、死ぬよりも、何か逃げ道はないかとどこかで

思っています。

それを一緒に考えましょうよ。時には笑いを交えながら。

死ぬ前にぜひ電話を。

０９０８１０６４６６６を一度お試しください。

（２０６ｐ）

以上、引用しきった！