ここでも道草

今日は１１月８日。

昨晩の帰路、自転車で田んぼのあぜ道を走っている時、

ついうっかり大きな石ころを前輪で踏んづけてしまいました。

衝撃があり、タイヤが傷ついたと思いました。

パンクしないでくれ～、ここでパンクしたら１時間歩かねばならない。

その願いを神様？が叶えてくれたのか、無事に家にたどり着きました。

しかし、今朝、見事にタイヤはペッシャンコ。パンクです。

６月２０日以来のパンク。※参考：朝からパンク　

まあこんなこともあり。土日にパンクを直して、また来週から自転車通勤。

ちょっと間が空いたけど、

「腹だけ痩せる技術」（植森美緒著／メディアファクトリー新書）から引用。

※「腹だけ痩せる技術」を読んだ‐その３／腹横筋　のつづき。

９８pより「基本の凹ませ方」という章あり。

次の３段階でおなかを凹ませます。

①　背すじを伸ばす

②　肩を後ろに引く

③　おなかを凹ませる

簡単そうで、肩を後ろに引いた状態でおなかを凹ませるのは、結構難しい。

おなかを凹ませるなんて簡単だと思うところがありましたが、

本当に下っ腹まで凹ませるのは技術が必要です。

まあ引用はこれだけにしよう。

おなかを凹ませる（ドローイン）は、わりと忘れずにできています。

少しはお腹の出っ張りが減ってきたように思えます。

目標は１１月３０日の人間ドック。ここでいい成果を出したいです。

今もおなかを凹ませて、このブログをうっています。

次に読んでいる本は、「天地明察」です。

今日は１１月８日。

教室でヒョウモンリクガメを飼っています。

寒くなってきたので、活動が鈍くなりつつあります。

できたら日光を浴びたほうが、カメの成長にはいいそうです。

できるだけ戸外を散歩させたり、教室でも日向ぼっこをさせたいと思っています。

１１月２日の写真。

百玉そろばんを、カメが外に出ない柵にしました。

校庭のナンキンハゼの紅葉もいいです。

勤務して４年目。今年の紅葉は優秀です。

昨日撮影。

昨日の夕日。

同僚の先生２人を誘って、校舎のベランダから落日を楽しみました。

今日は１１月８日。

　９月９日撮影　豊川市

タマスダレ

一ヶ所にたくさん植えられていてきれいでした。

前回登場はここ。※７月上旬の花々９／タマスダレ他

前回は一輪だけでした。

やっぱり群植すると引き立つ花のようです。

　９月１３日撮影　勤務校

ワレモコウ

勤務校の生け花より。

バラ科。これで小さな花の集まりだそうです。花びらなし。

名前のいわれが興味深い。

※参考：花の名前の由来・木の名前の由来　ワレモコウ

一部引用します。

諸説あって、真偽はつまびらかでないが、最も知られているのは「1」の説だと思う。

１.神様が赤い花を呼び集める時、この花を加えるのを忘れたので、

花が自ら、「吾もまた紅なり」と申し出た言葉が短縮されたとする説。

ところがこの説には異論がある。

赤い色に「紅」を当てるようになったのは、大正時代の映画で使われて以来なので、

この説は当たらないというもの。

２.家紋のモッコウ紋が、割れた形に似ている。

和名の「割木瓜」から推測するとこの説が有力かもしれない。

この紋は織田信長の紋でもある。（後略）

木瓜紋を調べました。

これが割れた形？う～ん。

好みでいけば、「吾もまた紅なり」ですね。

　９月１３日撮影　勤務校

オクラ（紅オクラ）

「こういう色になるオクラ」だと生けた方が教えてくれました。

名前は紅オクラ。

若い実は食用OK。茹でると緑色になるそうです。

トトロの人形の耳とマッチして、楽しい景色でした。

前回のオクラは、偶然にも上に示した「７月上旬の花々９」でした。