ここでも道草

今日は令和２年１月２９日。

この本を読み終えました。

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「科学者が解く『老人』のウソ」（武田邦彦著／産経新聞出版）

さっそく引用します。

人間は大脳に支配される動物ですから、毎日のように、自分を

老人、高齢者、物忘れで年を取った・・・などと考えたり言っ

たりしていると、大脳から体の各部分にその指令がいって、本

当に老化していきます。

（８～９ｐ）

５０歳以上の女性は「生物として生きている意味」はないけれ

ども、「お世話」をすることで生きる意味ができると言いまし

た。

では男性はどうなのでしょうか。残念ながら男性の５０歳以上

は、生きる意味が今のところ見つかっていません。次章で生物

の「寿命」について整理しますが、男性も女性の「お世話」と

同じで、第２の人生では「自分」ではなく、「仲間、社会」な

どに貢献することがその中心になるべきなのでしょう。

（４４～４５ｐ）

「骨がまだ必要だ」と自分に言い聞かせる

（中略）

骨に含まれているカルシウムはだいたい大人で１日２００ミリ

グラム（日本人の場合は１３０～１５０ミリグラム、女性１１０

～１２０ミリグラム）が溶けて、尿から排出されています。

だからその分だけ食べ物を食べてカルシウムを摂取する。小魚

の小骨や小松菜などから摂取する必要があります。そうしてカ

ルシウムを補充していかなければなりません。

そして必ず１日に３時間以上は立って、「骨が必要だよ」とい

うことを自分の体に訴えなければならないのです。

（８４～８５ｐ）

驚くことと笑うこと、この２つが重要だということです。です

からどんなに高度なことをしていても、毎年毎年、同じことを

している人は認知症には要注意です。

（９３ｐ）

このように認知症はその種類や病理的な理解がむつかしい、や

っかいな病気ですが、認知症を予防する方法は簡単です。方法

には２つあります。

１つは、脂肪分をよく摂ることです。もう１つは、先にも述べ

たように常識外れの知識を仕入れたりして「俺は脳を使うぞ」

とシグナルを送ることです。

（９４ｐ）

第２の人生では、心が硬くなることにも気をつける必要があり

ます。電車に乗っていると、よく老人が若い人たちに腹を立て

たり、小言を言ったりしているのを見かけますが、これは、第

２の人生（５０～１００歳）の生き方としてはダメでしょう。

今の自分が、第１の人生（０～５０歳）の延長上にあると思う

から、「今の若い奴らは」「俺が若い頃はそうじゃなかった」

「たるんどる」などと思い違える。すでに自分は違う人生を生

きているのに、別の第１の人生を生きている人を否定してしま

うわけです。

血管が硬くなるのなら血圧が上がるだけで大したことはないの

ですが、心が硬くなって頑固になると、周りに疎まれるように

なってしまいます。そうｄ￥なれば、せっかくの第２の人生が、

社会的に意味のないものんあり、孤立化を深めてしまう。する

と、ますます心が硬くなるという悪循環に陥ります。

ですから自分は若い人と異なる人生を生きているのだというこ

とを認識しなければなりません。そうすると第１の人生を送っ

ている人たちに対して、腹が立ちません。次元が違うところに

いる人達なのですから、腹を立てても仕方がないということが

わかります。

（１０４ｐ）

ふ～、今回はここまで。

休職していて週１回登山しているけど、

それ以外の日は３時間以上立っていないなあ。反省。

つづく。